喉咙是我们日常进食食物的唯一要道，在人体中各大器官中咽喉的重要性并不突出，但这一小小的部位却有着咽喉要塞之称。一旦这个部位被慢性咽炎盯上，产生的一系列症状会对我们生活饮食工作等造成极大影响。
喉咙为何会遭受慢性咽炎侵害？其根源主要有4点：
1、饮食辛辣重口
咽喉是进食的要道，如果我们吃的食物过于辛辣或者是重口味，喉咙遭受的刺激就越强。长期摄入吃了食物就会对咽部黏膜造成侵蚀，导致黏膜破裂干燥产生肿痛发炎。对于麻辣火锅麻辣烫，腌制或其他辣椒制品要注意忌口。
2、烟酒过量
很多人在生活中都有吸烟喝酒的坏习惯，烟酒具有强烈刺激性在大量摄入后会造成咽部遭受严重侵害，引发咽部干燥充血。在酒精的侵蚀下会导致黏膜内壁破损产生炎症，日常喝酒时会出现灼烧感。
3、用嗓过度
患有慢性咽炎的人群中有一大病因就是用嗓过度导致。长时间说话时会导致喉咙内的黏液消耗殆尽，导致喉咙干燥缺水出现要冒烟的感觉。在长期用嗓的情况下咽部干燥缺水就会充血肿痛产生炎症。
4、接近火源油烟
慢性咽炎高发的一大人群为家庭妇女，其中的原因就是长期接近火源和吸入有害油烟导致。厨房内炎热的气流和油烟会导致呼吸道感染细菌，从而引发咽部干燥充血产生炎症，喉咙会经常感到有异物感，总要清嗓子才舒服。
当喉咙出现以下症状时，基本可以定性为慢性咽炎：
1、咳嗽，咳痰，间歇性干咳
2、喉咙发痒，挠不到
3、喉咙干燥，充血，要冒烟
4、吞药食物不利，疼痛
5、喉咙产生异物感，清嗓子
6、声音嘶哑，声带粗厚低沉
慢性咽炎棘手难缠，但它并非无可救药。针对慢性咽炎！在喝水时加“1果”，咽喉会感谢你
这一果指的是青果，民间也叫橄榄，它是一种青绿色小果实。入口嚼食会有味酸生津回甘，是咽炎的天然克星，可消炎抗菌，清咽痛润喉。
但单独吃青果并不能根除炎症，中医往往会搭配其他4种材料组成清咽小金方。具体材料为橘红，甘草，罗汉果，薄荷，将材料全部捣碎成颗粒后，入锅加水煎煮成橘红青果茶饮用。
咽部不适的人常喝橘红青果茶，可消炎润喉，清凉咽部，消除咽部灼热感，减轻异物感和清除喉咙肿痛，是调理慢性咽炎的经典小金方。
￥5康而福橘红青果茶叶栀子肺罗汉果甘草润喉嗓银桔红玉竹舌香茶清护淘宝旗舰店￥68￥98购买慢性咽炎日常该注意哪些要点？
1、注意清洁口腔
口腔里有不干净的代谢就会产生大量的细菌，经过口水吞咽后会入侵咽部，导致咽部感染细菌后加重炎症。日常在饭后或吃夜宵零食要及时刷牙漱口。
2、避免吸入灰尘
灰尘颗粒对呼吸道的侵害特别大，不仅会导致咽喉病变还会引发支气管炎肺部病变。咽部不适的人要注意远离产生灰尘的地方。比如建筑工地，石材厂，泥土马路，木材加工厂等。
3、饮食调养
慢性咽炎发喉咙会有很重的灼热感，此时要多吃一些润喉清凉食物。比如雪梨，枇杷，猕猴桃，樱桃，马蹄，甘蔗汁，苦瓜汤等。
结语：对于慢性咽炎不能放任不管任其发展，这样只会让炎症根深蒂固，要长期坚持调理才能达到去根目的。日常做好饮食禁忌和防范之外，坚持用以上方法调理，慢性咽炎会自行消退。