人体生命的存在离不开肺部的一呼一吸，当肺部正常运转时我们才得以呼吸到新鲜的空气，身体各大器官也因此呈现生机盎然的状态。然而，由于人们吸烟过量产生的危害和空气污染日益严重，肺部病变的人群越来越多。
肺不好的人，脸上会有4种变化，若1个不占，或许你的肺还强壮：
1、毛发异常
身体健康的人毛发柔软发亮，生机盎然的茂密，而肺不好的人则出现相反现象，而会出现枯燥焦*，易断易掉发等。出现这种现象主要原因是肺部病变后失去供氧常态，我们的毛发就无法得到充足的气血后就会变得奄奄一息。
2、嘴唇发紫
嘴唇颜色的变化也暗示着一个人的身体健康程度，当我们身体无任何病痛的情况下会呈现嘴唇颜色红润状态，而肺不好的人则出现相反状态，则会表现为嘴唇颜色发紫发黑等。出现这种现象的原因为肺部*素过多和供氧不足后引发血液颜色变深引发的状态。
3、鼻子发黑
我们呼吸空气的第一步骤就是通过鼻子进行，呼吸时从鼻子呼入气管再到肺部。如果呼吸系统中的核心肺部出现了病变，那么鼻子气管都会遭受连累。肺部*素过多后通过呼吸作用会把*素运输到鼻子，鼻子也会出现发黑等现象。
4、脸色暗晦
我们面对一个人的时候第一眼就会看到他的脸，如果这个人身体健康的状态下就会看到面色红润有光泽，而肺不好的人则会呈现暗晦无光等现象。并且脸部皮肤干燥脱皮还有发痒等现象，整个人看起来都无精打采。
当我们的脸上出现以上变医院检查肺部，并且肺部病变后还会出现以下异常：
1、长时间咳嗽，久治不愈，伴随咳痰咳血丝
2、感冒频繁，鼻塞鼻孔干燥发痒，鼻尖冒汗
3、手指甲颜色逐渐变黑，关节渐渐鼓起
4、肺活量下降，体力差，呼吸急促困难
5、呼吸时出现胸口疼痛，晨起肩膀，后背疼痛
6、凌晨失眠烦躁，排便无力，精神状态差
肺不好人就容易生病，所以养肺显得非常重要。但养肺并不难，我们可以经常用5种材料泡水，呵护肺部不咳嗽不咳痰：
这5种材料分别是橘红，甘草，罗汉果，薄荷，青果，凑齐这些材料后按量配比装置成茶包，然后放入锅中熬煮成茶水即可。每天饮用，茶汤温和润肺，消咳止喘，清肺化痰，消除肺部垃圾*素，肺部悄悄变强壮。
此方搭配是著名的养肺方，名为橘红青果茶。橘红含有多种微量元素，可入肺归经，清肺火排出肺部热*，化痰止咳；青果清咽润肺，消炎抑菌，消除肺部燥热；罗汉果清肺下火，清热散热，甘草散热祛痰，解*清肺热。
日常喝水时加入橘红青果茶冲泡饮用，给肺部来一场大扫除，养肺润肺，肺或更开心：
￥5康而福橘红青果茶叶栀子肺罗汉果甘草润喉嗓银桔红玉竹舌香茶清护淘宝旗舰店￥68￥98购买肺不好的人养肺要谨记2大要点：
1、保持运动
每天进行轻量运动对于肺部的调养有很好的帮助，可恢复肺部的排*功能和加强肺活量，使呼吸更顺，每天应以晨跑和游泳进行较为适宜。
2、防燥防尘
肺不好的人要特别注意有害气体和灰尘，要可以远离一些污染源，比如化工厂的烟囱，汽车排放的尾气，和家中炒菜的厨房，远离垃圾焚烧物。
结语：肺部的健康需要个人坚持调养，并且要远离吸烟人群和密闭的空气，个人家中要保持开窗通风，有条件者还可安装空气净化器，利于肺部呼吸新鲜空气。