最近，张嘉倪上节目的时候公开了中药泡脚方法火了起来，她用这个方法在孕期之后瘦了8斤，这真是坐着都能瘦啊！
张嘉倪这个泡脚法当然值得参考，可以舒筋通络、祛湿活血去除水肿，特别是手脚冰凉的人墙裂推荐试一试。不仅驱寒祛湿消水肿，还美容养颜。
但是一周瘦八斤也并不绝对！相对于水肿虚胖的姐妹们，这个方法更加有效。所以大家可以找根据自己的体质选择不同的药材~
泡脚中药配方：
枸杞10g艾草20g北芪10g生姜10g当归10g*参10g
艾叶：祛湿驱寒，通经络，理气血，抗菌抗病*
*参：补中益气，生津止渴，健脾益肺
北芪：治疗肺虚气短，神疲乏力，容易感冒之症
老姜：温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰
当归：补血活血，调节机体免疫，抗癌，护肤美容
枸杞：缓解疲劳，提高免疫力，延缓衰老
方法：
在锅中加满水，然后把药材放锅里泡15分钟，再煮20分钟，倒进泡脚桶里。（泡脚桶最好是能泡到整个小腿效果才好，酱婶比较推荐木桶和可以加热的泡脚桶。）
女生泡脚的好处真的很多，不仅限于张嘉倪的方法。可以根据自己的体质，加入单独一味药材，比如痘痘肌可以加加上用薰衣草原浆，可以改善油脂旺盛，生姜、艾草可以帮助缓解痛经。
下面酱婶给大家分享几种可以比较常见的药材。
可以促进血液循环，并能起到安神的作用，有助于治疗失眠多梦、月经不调。
玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，有助于缓和情绪。
当归是良好的补血药，用于月经不调、痛经。同时可以治疗中老年腰腿痛，有助于祛风湿、通经络
艾草对宫寒痛经妹子真是有太多的好处了，来姨妈前一个星期一定要开始泡，月经期间不能泡，可以有效缓解姨妈痛哦，妹子一定要试试。
生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。驱寒保暖，有助于缓解头痛感冒。
可以活血通经，祛瘀止痛。可以改善因为天气寒冷干燥出现皮肤皲裂的现象。另外有些女孩月经来潮的时候会出现血瘀经痛的症状，平时也可以用红花煮水泡脚预防缓解。
饭前饭后30分钟内不适宜用热水泡脚。由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。
泡脚的时间一般来讲都不要超出半小时为最好。过长时间泡脚不仅也会导致血液回流过多出现头晕、头胀，而且对皮肤也不好，容易出现局部皮肤干燥等问题。
泡脚之前尽量不喝冷饮，过程中不适宜吃任何的零食。
泡脚后一定要注意保温，不能受凉，最好穿上袜子，不要让冷风吹脚。