本文转自：人民日报客户端
蒋云龙
为进一步做好新冠病*感染的预防、救治、康复、隔离等工作，充分发挥中医药在新发突发传染病防治中的独特优势和作用，重庆在认真总结新冠肺炎疫情中医药防治经验的基础上，结合《新型冠状病*肺炎诊疗方案（试行第九版）》《重庆市新冠肺炎中医药防治推荐方案（试行第四版）》等要求，组织制订了《重庆市中医药新冠防治居家健康指引（第一版）》。
中医康复篇
（一）中医康复原则
部分患者核酸检测虽已转阴，但自身抵抗力可能仍处于较低水平，存在乏力、咳嗽、食欲不佳、便溏等症状，肺、脾功能有待进一步改善，在康复期可继续采用中医药治疗。
（二）医学观察须知
1.在做好隔离防护措施的基础上，早睡早起，保持充足的、良好的睡眠；气温昼夜温差较大，注意加减衣被。2.饮食宜清淡，切勿暴饮暴食，增加胃肠负担。3.居家时可以适度运动，既不要剧烈运动，也不宜久坐久卧。（三）中医用药指导
中成药推荐1.症见气短、多汗、胸闷、心悸、干咳者，宜服用具有补肺益肾功效的中成药，如生脉饮、金水宝胶囊、蛤蚧定喘胶囊等。2.症见乏力、纳差、腹胀、便溏者，宜服用具有健脾和胃功效的中成药，如补中益气丸、参芪口服液、潞*参口服液、香砂六君丸等。3.症见失眠、焦虑、抑郁者，宜服用具有养心安神功效的中成药，如加味逍遥丸、百乐眠、舒肝解郁胶囊等。温馨提示：有严重基础疾病、体质虚弱、哺乳期、老人、儿童等请在执业中医师的指导下使用，孕妇及对药物成分过敏者慎用。（四）中医膳食指导
1.脾肺气虚证临床表现：气短，倦怠乏力，纳差呕恶，痞满，大便无力，便溏不爽，舌淡胖，苔白或白腻，脉濡。药膳方：*芪炖瘦肉、*芪炖鸡、排骨山药汤、山药炒木耳、茯苓白术炖羊肚、陈皮白术猪肚汤等。2.气津两伤证临床表现：口干咽燥，喜饮，心胸烦热，气短神疲，或干咳，舌红少苔，脉虚数。药膳方：玄参萝卜清咽汤、杏仁炖雪梨、川贝枇杷茶、百合荸荠雪梨羹、玉竹沙参老鸭汤、麦冬烧豆腐、白芍石斛瘦肉汤、杏仁化橘红猪肺汤等。温馨提示：孕妇及对上述食物、药物过敏者慎用。（五）传统康复方法
1.心理康复《*帝内经》说“恬淡虚无，真气从之”，故保持良好的情绪有助于疾病的恢复，推荐采用音乐疗法。（1）针对心情烦躁、失眠易怒明显者推荐曲目：《春江花月夜》《梅花三弄》《江南丝竹乐》《花好月圆》等乐曲；（2）针对悲伤、忧郁、嗜睡、乏力等情绪低落明显者推荐：《阳春白雪》《高山流水》《阳光三叠》《秋湖月夜》等乐曲；（3）针对精神紧张、担忧、恐惧情绪明显者推荐：《月夜》《紫竹调》《塞上曲》《梁山伯与祝英台》等乐曲。2.中医传统功法锻炼康复（参照中医预防之中医健身方法篇）中医传统功法训练：每日可进行八段锦（同中医预防篇之中医健身方法）等中医传统功法训练，以促疾病康复。3.经络穴位按摩康复推荐穴位：足三里（在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪的连线上。操作方法：以大拇指放置于穴位上，拇指指腹触摸皮肤并稍加按压，小幅度的环转按揉腧穴，以产生酸胀温热感为佳，每次1～3分钟，可起到补脾益肺之功，改善气短、乏力等不适。
（足三里穴）
温馨提示：皮肤破损者不宜进行操作。4.艾灸（悬灸）疗法推荐穴位：中脘与上脘（上脘穴：上腹部，前正中线上，脐上5寸处。中脘穴：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。）操作方法：选用艾灸疗法时，一般隔2天施灸1次，每穴灸10～15分钟，持续2周；症状明显可交替选用不同穴位每天施灸，5次后休息1～2天，然后继续施灸5次。10次为1个疗程。
（上脘穴、中脘穴）温馨提示:如使用灸法需注意：①安全使用明火，做好消防安全；②规范操作，避免烫伤；③如需大面积暴露操作部位，请随时注意防寒保暖；④有糖尿病、高血压、冠心病等基础疾病的患者，如无医生指导请慎用。