肺清虚而居高位，有五脏六腑的“华盖”之称，中医把肺比作雨伞，因为它起到覆盖和保护诸脏、抵御外邪的作用。
肺同时也是“娇脏”，我们说“温邪上受，首先犯肺”，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器，是人体最易“失守”的一道防线。所以，人健不健康、长不长寿，关键看肺强不强。
肺功能好不好？做做这几个测试
肺主皮毛，司呼吸。一身之气皆由肺所主。肺一旦受损，呼吸功能就会减弱。通过进行几个小测试，可以简单判断肺功能：
1、登楼试验：能以比平常略快的速度登上三楼，不感到明显气急与胸闷，则心肺功能良好。
2、哈气试验：距离一尺左右点燃一根火柴，使劲哈口气，能将火焰熄灭则心肺功能不错。
3、小运动量试验：原地跑步一会儿，脉搏增加到每分钟~次后停止活动，如能在3~4分钟内脉搏恢复正常者，心肺功能正常。
5秒钟强肺健心操
研究发现，人体的肺功能在20多岁时到达高峰，此后逐年下降。所以，不仅老年人要注重养肺，年轻人也要主动护肺。
在这里为大家介绍一套益肺保健操，只要一个动作，保持5秒，就能起到护肺强肺的作用，对心脏保养也有好处。
步骤
第一步：双手上抬，曲肘后弯，掌心向上握拳，拳心向外，肘尖顶在腋窝下。
第二步：努力向后伸，双臂贴着两肋往后顶，顶到极限，两个肩胛骨往内收，用上肌肉的力量。然后头向后仰，仰到极限，停住，坚持5秒钟。
第三步：慢慢放松，回复到预备姿式，重复上述动作5次。
这套护肺操动作简单、柔和，中老年人也能做。建议每日早晚各练一次，有助于加强呼吸道的畅通，刺激脊背经脉，从而起到健心养肺的功效。
养肺穴用起来
在我们的手腕上，有肺经的总开关——太渊穴，作为肺经的源头，肺气就是从这里开始激活并运送到全身各处的。因此，刺激太渊穴便相当于深挖一口井，使肺气源源不断地涌出。通过艾灸这个穴位，能很好地补气益肺，增强肺动力。
太渊往下是列缺穴，属于手太阴肺经之络穴，亦是八脉交会穴（通于任脉），与肺的功能密切相关，常与太渊穴合用。
手太阴肺经主要循行大拇指、鱼际、前臂内侧前缘，所以手掌的鱼际穴、肘内的尺泽穴都是养肺的要穴，常灸可有效疏通经脉，阻止外邪进入脏腑，提高身体免疫力。
感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等各类呼吸系统疾病，主要发于肺气虚，所以当我们出现咽喉痛、咳喘等问题时，都可以通过艾灸这些肺经上的穴位来缓解。
多喝水滋补肺
肺喜润而恶燥，所以多喝水能滋阴润燥，对肺有一定的养护作用。
百合、罗汉果、化橘红泡水喝。
今天给大家推荐的是清肺润燥的雪梨莓茶，
由6种优质原材料组合而成，
雪梨干、玉竹、甘草、百合、桔梗、莓茶
6种原材料的共同点是清热润肺，滋补阴血，
应用广泛，无*副作用，
长期饮用能增强人体抵抗力，祛病强身，延年益寿。
据《本草纲目》记载，
梨者，利也，其性下行流利。
梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，
因雪梨的特性，特别适合秋天食用，
秋天很多朋友会出现急性气管炎和呼吸道感染，
常吃雪梨可有效缓解这些症状。
百合除了含有丰富的营养成分
还含有生物碱，
这些成分被人体吸收之后，
具有良好的养心安神，润肺止咳的滋补作用，
对气候干燥引起的多种季节性疾病
有一定的防止作用，
对病后虚弱的人也非常有益。
莓茶是湖南张家界的特产，
被称为土家神茶、神仙草等。
关于莓茶还有一个美丽的传说，
在亿万年前女娲娘娘补天疲累至极，
不慎将玉皇大帝常喝的长生茶遗落凡间，
若有人幸得之天饮，可治百病。
莓茶富含17种氨基酸和14种人体必需的微量元素，
*酮的含量更是居众多植物之首，
因此被称为“*酮之王”，
清热解*，改善睡眠，增强免疫力，
*酮被医学界誉为“血管清道夫”，
对预防心脑血管疾病有极大的疗效。
多种真材实料组合成的雪梨莓茶，功效翻倍，
独立包装，卫生安全更放心，
每天一包，每包可泡2~3次，
排出肺部垃圾，让身体更健康。
皮肤是否白皙，润泽，跟肺部也有关系，
当肺脏有*素时，
皮肤显得暗淡无光泽。
肺脏不好，肠道内易淤积*素，
这也是为什么口干舌燥的人会伴随着便秘的症状。
当肺部运行不畅时，
人体无法正常舒畅胸中的闷气，
就会产生多愁善感的情愫。
工作生活压力大，
很多人喜欢用浓厚味道的烟和咖啡来提神，
随着时间的推移，各种肺部问题也随之而来，
健康要趁早调养，
没事泡点雪梨莓茶来喝，
远离“霾”葬，让肺更加清爽。
平时应酬多，大鱼大肉吃多了没胃口，
喝上一杯温热的雪梨莓茶去除油腻。
福东海雪梨百合莓茶g淘宝￥56购买茶色润*明亮，口感清香甘甜，
入口甘甜醇厚，每天喝一点，
滋润嗓子，清除肺部燥热。
当老师每天用嗓过度，嗓子干疼？
熬夜易上火，口干舌燥，大便干结？
患有慢性咽炎咳得停不下来？
何不试试雪梨莓茶呢？