俗话都说，岁月是一把无情的刀，无论男女都逃不过岁月的摧残，所谓生老病死都是自然规律，当然衰老也不例外。
随着年龄的增长，身体器官机能逐渐衰退，人也会不断的衰老，出现皱纹，斑点，白发脱发等问题，这种生理现象也是比较常见的。
尤其是对女性朋友来说，过了35岁之后，身体器官就能逐渐衰退，各项器官也会慢慢的衰老，一旦进入衰老以后，视力，听觉、味觉都会出现不同程度的退化，所以女性朋友在平时生活当中一定要做好积极的预防和调理工作，或许能够在一定程度上延缓衰老的进程。
延缓衰老，可以说是每个女人的话题，可毕竟每个女性朋友都想拥有青春靓丽的容颜和健康的身体，那么随着年龄的增长，怎样做才能够对抗衰老，让自己的身体更加健康更加美丽呢？
“抗衰老”的5个好习惯，运动、泡脚均上榜，对照，看你做过几个
坚持运动
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，能够有效提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，提高抗病的能力，在运动的过程当中也有助于加快血液循环，促进新陈代谢，减轻身体的负担。
而对女性朋友来说，坚持适当的有氧运动，更能够增强人体耗氧量，加快代谢，长期进行高强度的有氧运动，能够有效的提高有氧能力25%左右，相当于人的心理年龄降低4~12岁左右。
所以通过多项事件表明，长期坚持运动锻炼的人，更能够有效延缓衰老，也能够促进精神和体力的统一，增强自身健康和自信心。
规律饮食
膳食营养是维持机体生命活动的重要基础，营养是否均衡与人体健康密切相关，随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，肠胃消化能力也在逐渐减慢，努力做到合理膳食均衡营养，才能够有效的提高机体抵抗力和免疫力，减少疾病的发生，延缓机体的衰老。
所以建议女性朋友，在平时生活当中，一定要保证合理规律的饮食，可以有效的增加机体的抗氧化防御能力，多吃新鲜蔬菜水果，有效地为身体补充营养成分，也有助于防病延缓衰老。
皮肤清洁
衰老最先表现的就是皮肤变化，肌肉衰老之后，身体胶原蛋白流失加快，皮肤水分流失比较多，更容易出现面色干枯，发*，皱纹，雀斑，失去弹性和光滑。
所以建议女性朋友，在平时生活当中一定要注意皮肤的保养，定期清洁，更能够让皮肤内的油脂污垢清除出去，保持干净的状态，让皮肤透气性更好，毛孔也不会被堵塞，也能够有效的延缓皮肤的衰老。
尤其是对于比较爱化妆的女性朋友，回到家之后更应该做好彻底的卸妆，如果不卸妆的话，就会导致胆量的有害物质在体内堆积。导致皮肤透气性差，也会造成毛孔堵塞，加速皮肤的老化。
梳头好习惯
在我们的头上也有着非常多的血管和穴位，以及神经末梢，在中医认为脑部的精华在于头发，头发也是身体血液剩余多少的体现，在生活当中多梳头多用手指按摩，头发也有助于疏通经络，加快血液循环，也能够起到不错的养生方法，更具有延缓衰老的作用。
每晚泡脚
泡脚也是一种健康养生方式，每晚睡前坚持使用热水泡脚，更能够促进血液循环和新陈代谢，帮助身体驱寒保暖，加快血液循环，更有助于提高身体抵抗力和免疫力。
泡脚的过程当中，可以通过按摩脚部穴位，也有助于疏通经络，促进体内*素垃圾的排出，让皮肤保持光滑，细嫩有光泽，延缓衰老速度，也有助于改善睡眠质量。
它自己带有中草药包，可以用来泡脚，大大提升了舒适度。
它可以根据人体不同的需要来进行不同温度的调试，经常手脚冰凉的体质就可以把温度调高点，普通的人就可以把温度调低一些。它有很多档位可以来回的调试非常的方便。
终于不用担心泡着泡着水凉了的问题，而且每次添加新的水，温度不太好掌控。
现在用这款折叠泡脚桶足浴盆就可以解决水温变化太快的问题，你想让它热一些就可以热一些，想让它凉一下就可以凉一下。按自己需求来调整合适的水温。
这款折叠泡脚桶足浴盆还带有折叠功能，每次用完之后折叠起来随便一放就可以，无论空间有多少都可以放下它。
出门携带很方便，出差的时候想要泡脚可以带上它。
它的调节能力非常不错，并不需要担心被热水烫红脚的问题。它会永远保持住一个最舒服的温度。
可以一边泡脚一边享受它的按摩功能，非常的放松和舒服。针对人体脚部上面的穴位进行全方面的按摩工作，比去足疗店还要舒服放松。使用它比去外面按摩要省钱的多。
而且它还可以对身体有理疗功能。能力特别强大。
它里面的刮痧板还可以对脚部进行刮痧工作，是让身体里面的*素都可以排出来。
一次泡脚享受多种服务，身体无比的舒服和放松。
这是它底部按摩器的构造图，非常的清晰，的确有着很多的按摩设计。可以对脚部很好的按摩。
它的质量问题都是经过专业机构的检测的，可以放心使用。特别的安全没有危险。对身体健康有着特别多的好处。
主要是用起来方便。而且重量格外的轻，一只手就可以提起来，一点也不笨重。
用法特别简单，按下开关就可以用，遥控上面有很多功能都可以尝试一下。
每次泡完脚只需要把水倒掉就可以了，清洗方面也特别的简单。不需要花费太多时间去清洗泡脚桶。
这款折叠泡脚桶足浴盆分为好几个版本，不同的版本功能不一样。基础款带有按摩功能和折叠功能。
但是没有遥控器，不可以无线遥控。
自动版本带有遥控器，还有药包和药盒，可以很好的使用中药包来放松脚部。带有红光功能，可以让手脚都变得暖暖的。
这款按摩头也做了升级，非常的舒服。使用起来用遥控器来调试就可以了。
最新升级款有一件折叠的功能，还带有红外线，可以很好的对脚部进行杀菌工作。它底部的按摩器升级成了滚轮设计的，可以更好的使身体放松起来。
送的中药包也是不一样的，是最好的藏红花中药包，可以很好的活跃血液循环，减少一些心脑血管疾病的发生。对身体健康方面有着非常大的帮助。
智能恒温功能可以让泡脚的时间更久。所以喜欢养生的朋友家里面都会有一个这种的电动泡脚桶。
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