你是否有这样的情况，总感觉自己精神昏昏沉沉的、嘴里很是黏腻、嗓子也有痰，而且还动不动就拉肚子，平常也比较爱出汗，皮肤油脂也多，头发也油油的的情况，而这些情况在沈医生看来是体内痰湿太重导致的。
而痰湿则是与脾脏有关系，正所谓脾为生痰之源。若平常因饮食不节等原因致使脾胃受到损伤，则就会导致脾胃的运化能力下降，脾脏运化功能一旦下降，就无法把水湿排出体外，导致湿气聚集体内，在体内郁结久了，就会化热，形成湿热。若湿热在肠道，就会出现动不动就拉肚子。若聚集成痰，聚在咽喉，就会总觉得咽喉里有痰不舒服，想咳出来，而且嘴里也总是黏黏糊糊的。
那应该怎么办？今天沈医生就给大家介绍4味中药来燥湿化痰，哪四味中药呢？就是陈皮、浙贝母、清半夏、化橘红，
陈皮健脾、燥湿化痰，对于脾虚生湿，湿聚成痰这种情况，就可以陈皮来健脾化痰，从而杜绝生痰的根源。
浙贝母则是清肺化痰的良药，中医认为脾为生痰之源，而肺为储痰之器。因此对于体内有痰的情况，我们不能只健脾胃，还有去化肺脏中的痰。此外，浙贝母还可以散结。
清半夏，味辛性温，是温化寒痰的必备良药，它对于质清色白的寒痰尤其效果好。而且它与浙贝母搭配，对于热痰或者寒痰都可以应用。
化橘红则用来化风寒湿痰，从而解决痰湿盛的问题，对于痰湿导致的食欲不佳等情况有不错的改善。
总之，这4味中药合用，不仅健脾，还能增强痰湿代谢，可以很好解决痰湿的问题。
知道解决体内痰湿的办法，那大家知道如何判断自己体内湿气重吗？
大家可以参考自己是否有痰湿的典型表现，再者沈医生教大家一个简单的方法，就是看舌象，下面给大家分享两张舌象，你们可以看一看自己是不是这种舌象。
这个图片是一张很典型体内有痰湿的舌象，从舌象我们可以看出该患者的舌苔有些厚腻，而且舌边有很深的齿痕。
而这一张，大家可以看出该患者舌体肥大，湿气明显，舌根苔比较腻，舌面有滑象，这说明口内痰湿比较重，此外，与上一张相比舌色也比较暗紫，这里还说明该患者体内还有瘀滞。
看了这两个舌苔，大家是否学会怎么判断自己体内湿气大不大？
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