在季节之交的时候，人们很容易会出现感冒咳嗽的情况，虽然不是什么大问题，但可以说每个人都遇到过，所以学会调理好就很重要。
民间有“秋收冬藏”的说法。秋天开始，很多地区就已经开始转东北风了，冬天以北风为主，“东南风养人，北风伤人，北风早晚都会慢慢加大，对于正气不足的，比如说老年人、小孩或者一些慢症病患者，或者经期前后的女性，还有熬夜生活作息差和饮食比较寒凉的群体来说，这种北风就很伤身体。
那么感冒咳嗽的时候吃什么水果比较好，一起跟着来看看吧。
对感冒咳嗽有帮助的水果01
注意菠萝含水分多，味道酸甜，在夏季吃菠萝还能有清热解暑，生津止渴的作用。
02
注意柑橘含有丰富的维生素C，还具有降低血脂和胆固醇的功效，冠心病人应该多吃柑橘。
03
注意抗菌消炎柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
04
注意枇杷果实及叶有抑制流感病*作用，常吃还可以预防感冒。
05
注意甘蔗中含有大量的水分，可以起到润肠通便的功效，另外也可以起到润舌的作用。
06
注意由于荸荠性寒，女子月经期间、脾胃虚寒以及血虚、血淤者应该慎用。
秋天咳嗽的种类
风寒咳嗽咳嗽声重，咽痒，咯痰稀薄色白，常伴鼻塞，流清涕，舌苔薄白等。中成药方面可用通宣理肺丸、橘红丸等。食疗方面，可以服用紫苏粥、葱白粥等，但不要吃苦瓜等偏凉的食物。风热咳嗽咳嗽频剧，气粗或咳声嘎哑、咽痛、痰黏稠或稠*不易咳出，常伴鼻流*涕、口渴、舌苔薄*等。中成药方面可用复方甘草合剂、银*口服液等。食疗可以吃些鲜藕汁、梨汁。风燥咳嗽喉痒干咳，咽喉干痛，后鼻干燥，无痰或痰少而黏连成丝，不易咯出。中成药可服用枇杷膏等。食补可以服用银耳粥、百合粳米粥。痰湿蕴肺咳嗽反复发作，咳声重浊，胸闷气憋，尤以晨起咳甚，痰多，痰黏腻或稠厚成块，痰出则憋减咳轻，常伴脘闷、食少、腹胀。中成药方面选用橘红丸、橘红痰咳液等。食补可以多吃萝卜、薏仁粥等。痰热咳嗽咳嗽气息粗促，或喉中有痰声，痰多质黏，咯吐不爽，或有热腥味，或吐血痰，胸胁胀满，面赤，舌质红。中成药可用急支糖浆、复方鲜竹沥等。食补宜用秋梨白藕汁、芦根粥等。阴虚咳嗽干咳，咳声短促，或痰中带血丝，低热，午后颧红，口干，舌质红。可服用养阴清肺丸等中成药。饮食则着重滋阴，可服用百合粳米粥、*芩生地粥等。气虚咳嗽咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗等。可服用四君子合剂。多吃些*芪粥、猪肺薏仁粥等。感冒咳嗽的食疗方
川贝雪梨汤材料：川贝母10克、雪梨2个、精盐少许、枸杞10克、清水克
做法：将雪梨、川贝母、枸杞、精盐放入炖锅内，加入清水，将锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成
功能：健脾补肺，清热利湿
红枣白果汤材料：红枣3粒、白果3粒
做法：取红枣、白果放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可
功能：对久咳不愈、反复感冒有效
饮食的注意事项1
应多饮水
可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。
2
补充蛋白
鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病*的抵抗力。
（文章摘自：养生食疗会）
今日推荐口干、口苦、口臭，肝火旺，用它泡水喝，方法很简单！
山楂吃对了，等于慢跑半小时！降压降脂，逆转脂肪肝…
晚上几点睡觉才是最健康的作息时间？养生专家告诉您
秋季容易疲劳犯困，试试这9款提神补气汤，醒脑健胃，精神加倍！
南瓜秋天这样吃，膝关节不疼了，身体也好了，简单实用！
身体不舒服，请及时看医生。文章为中医科普知识，不作为处方，请征求医生指导下使用。
文章转载自其它健康平台，版权事宜请后台联系。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇