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蓝莓草莓慕斯蛋糕较低热量食材:草莓克淡奶油克雀巢淡奶油ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘焙原料步骤1吉利丁片用冷水泡软，备用步骤2将草莓清洗干净，去蒂，备用步骤3将草莓切小块步骤4将草莓丁放进料理机打成草莓泥，这过程大概1分钟左右，一定要把草莓泥打得非常细腻，这样做出来的慕斯才会顺滑，无颗粒步骤5在打好的草莓泥中加入30克的白砂糖，隔水加热至融化步骤6在草莓泥中加入泡软的吉利丁片，搅拌均匀。搅匀后的状态是很顺滑的步骤7克淡奶油加入20克白砂糖打发至六分发即可，稍有流动性状态，千万不要打发过度，否则会影响口感步骤8将冷却后的草莓泥与淡奶油混合，就是慕斯液了步骤9在6寸圆形慕斯模外面先包
盆栽酸奶较低热量食材:酸奶克君乐宝酸奶简醇代餐无糖酸奶0蔗糖网红非脱脂早餐风味酸牛奶整箱步骤1准备好原材料步骤2将可可饼干装入自封袋步骤3用擀面杖擀成碎末步骤4将家里养的盆栽植物掐掉一个枝丫，洗干净步骤5酸奶倒入容器里步骤6上面倒入饼干碎末步骤7盆栽枝丫根部用保鲜膜缠一下，插入容器里，在饼干碎末的表面撒上可可粉，盆栽酸奶就做好了成品图蔓越莓饼干较低热量食材:低筋面粉克*油75克糖粉60克全蛋液15毫升新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1准备
蓝颜知己较低热量食材:鸡尾酒1瓶雪碧1瓶步骤1准备食材。步骤2将雪碧倒入杯子中，约六分满。步骤3勺子反面朝上。步骤4缓缓的倒入鸡尾酒，让鸡尾酒顺着勺子流到杯子里。步骤5是不是很简单又很漂亮？成品图超好吃的酸辣无骨鸡脚较高热量食材:鸡脚12只姜片3片料酒1勺生抽5勺凉拌醋5勺蒜末半头小米椒6个香菜1根麻油1勺特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1鸡脚洗净步骤2剪掉鸡指甲步骤3水中加入姜片，料酒，水煮沸后倒入鸡脚煮10分钟即可步骤4煮熟的鸡脚放
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黑椒蛋汁面包较低热量食材:高粉克细砂糖10克盐4克奶粉5克酵母3克水克*油12克年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1奶粉、盐、细砂糖先下步骤2加入水、高粉和酵母启动面包机开始搅揉步骤3一个程序20分钟后倒入软化的*油继续搅揉至出膜，并进入发酵步骤4馅料洗洗晾干，切成小丁步骤5锅下少许油稍微小炒下，加入盐和黑胡椒粉步骤6面团发酵好后拿出排气步骤7分成4份盖上保鲜膜松弛10分钟步骤8然后包上馅料步骤9封口朝下
脆皮肠较低热量食材:猪肉克清水克生姜20克盐15克白糖30克蜂蜜30克生抽15克料酒30克十三香8克黑胡椒粉少许新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1猪肉用清水冲洗过后，切小块步骤2将切好的猪肉和洗净切片的生姜分批放破壁机杯中步骤3破壁机接通电源，选择研磨功能，按启动键步骤秒左右肉搅好步骤5将搅好的肉倒入干净盆中，再按上述步骤搅剩下的肉步骤6所有肉搅拌完成后，分次往肉中加入水，顺着一个方向不停搅拌，等水份与肉完全融合后再继续加水搅拌至完全混合均匀步骤7分别加入盐、白糖、蜂蜜、生抽、料酒等继续顺着一个方向搅拌均匀步骤8分别加入十三香、现磨黑胡椒分、过筛后的红
点击领取》》》五月红包合辑芝士奶油白豆沙月饼较低热量食材:低筋面粉80克转化糖浆64克植物油16克枧水1.5克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1准备低筋面粉、转化糖浆、植物油、枧水步骤2将低筋面粉、转化糖浆、植物油、枧水倒在容器里，然后充分搅拌成软滑面团状，盖上保鲜膜静置1小时步骤3准备芝士奶油白豆沙馅步骤4将芝士奶油馅分成45克一个步骤5饼皮料分为18克一个步骤6然后搓圆步骤7取一块饼皮压扁，再把芝士奶油馅放在饼皮上步骤8用左手虎口捏着，慢慢的往上推，直到把馅料全部包裹住步骤9然后搓圆，再粘上少量的干粉步骤10在模具里撒点干粉，让干粉均匀粘在模具壁上，
丹麦羊角包较低热量食材:高筋粉克低筋粉40克鸡蛋1个*油克牛奶克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1把牛奶、鸡蛋、糖、盐、高粉、低粉、酵母依次放入面包机桶中。步骤2选择和面程序，设定20分钟，启动面包机开始和面。步骤3和面10分钟时加入25G*油继续和面。步骤4面团和到光滑的扩展阶段即可，室温下发酵半个小时。步骤5把静置好的面团擀成长方形片状，放入冰箱冷冻室冷冻半个小时。步骤6切克*油，尽量切成规则的四方形薄片，室温下放置10分钟。步骤7把回温10分钟的*油包入保鲜膜，用擀面杖轻轻地回来敲打，正面
果仁糖块较低热量食材:扁桃仁克瓜子仁克花生仁50克芝麻50克细砂糖克麦芽糖克红皮花生米5斤新货小粒生花生仁农家四粒红花生红衣花生米仁包邮步骤1准备好各种果仁步骤2倒在一个大碗中，大致混合均匀步骤3在锅内倒入少许油，开小火加热，然后倒入细砂糖慢慢炒制步骤4直至糖全部融化并变色步骤5倒入麦芽糖继续炒步骤6炒匀后准备一碗凉水，用筷子蘸糖浆放入凉水中冷却后能结成硬块，且口感硬脆就可以了步骤7倒入混合好的干果仁步骤8迅速用铲子拌匀步骤9倒入事先抹了一薄层油的烤盘中步骤10趁热用擀面杖快速压平压实步骤11待稍稍冷却后倒扣出来步骤12
抹茶玫瑰花饼较低热量食材:玫瑰花克白糖克蜂蜜10克糯米粉50克盐2克玫瑰花茶干玫瑰花茶干花泡茶平阴重瓣花冠食用调理天然泡水茶叶步骤1先做油酥，因怕水油皮和油酥的配方弄混，特意把具体比例写在步骤里了。油酥配比：猪油克，面粉克，抹茶粉5克。步骤2把两种粉混合过筛，让其混合均匀步骤3把混合好的粉和猪油一起混合揉搓步骤4和成油酥面团步骤5再和水油皮：具体配比：面粉克，抹茶粉5克，猪油克，开水克。先用开水把猪油冲融化步骤6猪油融化后晾凉至30度左右，把面粉和抹茶粉混合，放入步骤7揉
迷你红豆酥较低热量食材:*油50克香草糖粉25克杏仁粉20克全蛋液20克蛋*半个低粉72克红豆沙（广酒）克买1件发2罐炒熟黑芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1材料准备！*油夏天室温软化到用手指轻按可以戳洞。电动打蛋器中速半分钟左右略打顺滑。步骤2加入全部香草糖粉，没有可以直接用普通糖粉，用刮刀略混合一下，防止糖粉飞溅，继续打蛋器打发，到*油略微变白就可以。步骤3分两次加入常温蛋液，每次用打蛋器打至全部混合再加下一次蛋液。直至蛋液全部加完！步骤4筛入低粉。步骤5筛入杏仁粉。低粉和杏仁粉筛入次序没有讲究。两种粉都筛入后用刮刀切拌，压拌混合均匀，手法在此不是很讲究。步骤6混合均匀后装入保鲜袋，用手拍扁一
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