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慢性咽炎总是不被人重视，以至于好多人因患病的初期不上心，或者抱着“大病小治，小病不治”的心理拖着“自己好”而延误了病情，主要是因为大多数慢性咽炎患者前期症状较为轻微，或者时好时坏，总感觉再过一两天就能自然好了。
喉咙里感觉有异物，脖子两侧发紧，早上好些，下午晚上脖子发紧比较明显，由于当时没有给我的生活带来多大的影响也就没怎么在意，一直拖了3年多严重后才追悔莫及。
异物感加重，那感觉无法言语，就跟“如鲠在喉”一样难受，期间各种消炎药和含片不断，作用却是不尽人意。我知道慢性咽炎病程长，很难治，容易反复发作，所以我就听从中医的话一直坚持食疗调理，才一点一点的把慢性咽炎调理好的。
一、石橄榄炖鸡汤
用料：石橄榄70克，老母鸡半只，姜片3只，盐适量。
做法：
1.老母鸡砍块冷水下锅，加姜片、料酒焯水5分钟后捞出洗净。
2.石橄榄用清水浸泡半小时，洗净泥土。
3.然后将鸡块、石橄榄、姜块下锅，加水煲1.5小时-2小时就可以了，汤鲜味美，特别的滋补。
石橄榄别名石仙桃，茎或全草可入药，营养价值很高，有清热养阴、止咳化痰、清肺生津的作用，对感冒咳嗽、咽喉疼痛、支气管炎等这种呼吸道疾病有着不错的改善作用，当然不喜欢喝鸡汤的可以换成排骨、老鸭等食材，美味又养生。
二、橘红青果茶
用料：化橘红10克，薄荷5克，甘草5克，青果3颗，罗汉果1个。
做法：
1.将所有材料清洗干净后，青果拍破，罗汉果敲碎。
2.用纱布将所有材料裹住，丢入锅中加入1.5升水煮上30分钟出味就可以喝了，味道清香甘甜有点微苦，可以反复冲泡3-4次至无味为止。如果先麻烦的，可以选现成的茶包。
这个茶水是一道针对咳嗽痰稠和慢性咽炎的食疗茶方子，有清肺润燥、止咳消痰、利咽开音的作用，每天2-3杯润嗓子，可以改善咽喉不适，缓解疼痛，消除异物感，长期坚持能预防慢性咽炎反复发作，对嗓子特别的有益。
平时有空的时候就炖上一碗鸡汤或排骨汤来喝，茶水是每天都喝，坚持了差不多3个多月，喉咙就变利索了，异物感也没了，所以，有慢性咽炎的朋友可以做来试一试！
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