无论是炎炎夏日还是寒冷的冬天，车厘子一直是水果人士的最爱，车厘子味道甘甜，营养价值极高，含有大量的维生素和胡萝卜素，可以滋补身体，补充体力，缓解身体虚弱感，增强体质。而且具有出色的养生功效，但在食用时也有一些禁忌存在。下面就随小编一起来看看车厘子的功效与作用，车厘子的禁忌人群有哪些！
预防贫血
平时人们吃车厘子能为身体补血，并能预防贫血症状发生，因为这种水果中含有的微量元素铁是合成人体内血红蛋白和肌红蛋白的重要原料，它被人体吸收后，能增强人体造血功能，并能提高血红细胞的活性，能从根源上阻止贫血症状发生。
排*通便
车厘子中的钾有助于稳定心律，其果肉可帮助身体排除*素和不洁体液，对肾脏的排*颇具功效，更有温和的通便作用，故车厘子具有“最可口的天然药物”之美称。
美容养颜
车厘子还是一种能美容养颜的健康水果，因为车厘子中不但含有高质量蛋白，还含有丰富的多糖和胡萝卜素以及维生素c和微量元素磷等多种对人体有益的营养成分，这些物质被人体吸收后，能滋养细嫩肌肤，并能延缓皮肤衰老，把它的果汁取出后直接涂抹在皮肤表面，还能淡化色斑美白肌肤。
保护视力
别说车厘子对保护视力也能起到一定的作用。由于人体中的维生素A是导致眼睛疼痛，视力等问题。而车厘子就填补了这一元素，车厘子的维生素A含量比苹果、葡萄这些常见的水果还多4到5倍。尤其长时间对着电脑的工作者人群很容易就会造成眼睛近视或疼痛，建议此类人群多吃车厘子对视力大有裨益。
哪些人不适合吃车厘子
1、热性病患者不适合吃车厘子
车厘子味酸甜性温热，而热性病患者内火较旺，食用车厘子容易加重疾病症状，难以痊愈，所以热性病患者要忌食车厘子。另外，车厘子核仁含氰甙，该物质水解后会产生氢氰酸，氢氰酸是有*物质。
2、体质阴虚火旺之人不适合吃车厘子
因为车厘子属于温性食材，吃多了易导致上火、发热等症状。
3、糖尿病病人不适合吃车厘子
车厘子中含有大量的糖分，对于糖尿病患者来说任何高糖分的食物都必须忌口，因为糖尿病病人对糖的代谢功能较弱，血糖本来就过高，再吃高糖分食物无疑会加重身体负担，导致胰腺的功能衰竭，严重者甚至会出现生命危险。所以糖尿病患者不适宜吃车厘子。
4、另外车厘子性温热，患有患有热病、咳嗽、哮喘者不宜食用，以免加重病情。
5、车厘子因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中*或氰化物中*。轻度不适可用甘蔗汁来清热解*。
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