莴笋叶：莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。除此之外，患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。薄荷：薄荷具有止咳化痰的作用。我们平时吃的药，像西瓜霜，糖浆中，都还有多多少少的薄荷，如果是纯天然的薄荷，它对于治疗伤风咳嗽，还能化痰治风热，呵呵，碰到感冒咳嗽可以用薄荷泡茶，清嗓化痰。罗汉果：罗汉果能够很好的治疗我们的咳嗽，能够很好的润肺化痰，并且可以和橘红、木丹这些有着化痰的食物一起用来煮水喝，可以让止咳化痰的效果更好！柿子：柿子属于寒性水果，它有着非常不错的润肺、健脾等功效，尤其是当肺不好引起咳嗽痰多时，多吃柿子可以很好地滋润我们的肺部，以此来达到止咳化痰的功效。
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