营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑椹具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑椹味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。除生食外，桑椹还可做成桑葚布丁、桑椹蛋糕、桑椹果酱、桑椹水果沙拉等食用。
3月桑果成熟季节,与您相约化州摘桑葚，食牛杂或步行街半天团，上午7:30集中7:40、下午14:20集中14:30于新福四路乙烯生活区一区南门集中出发，费用已含往返车费、领队费、桑椹园20元门票，桑椹任吃，带走与园主购卖10-15元/斤（自摘10元/斤,园丁采摘15元/斤。由于清明期间车费上涨,本周起恢复正常价60元/人（1.1米以下小孩48元/人），半天活动保险请自理，满20人可以天天出发。
自驾车25元/人含入园门票
第一期：3月20号周日上午，45座豪华大巴铁定出团！
第二期：3月21号星期一上午，已报名40人，铁定出团。
第三期：3月26号（已报名18人）。
第四期：3月27号（上午报名50人）
第五期：4月2号（欢迎报名，即将成团）
第六期：4月3号（欢迎报名，即将成团）
报名海乐、背包上路、致远
支付方式：1、报名点直接现金支付；2、直接联系俱乐部人员“海乐”进行现金交付，海乐手机号：；3、报名方式：1、跟帖报名；2、QQ报名；3、手机短信报名；最终以交钱为准。交钱方式：转账网上或银行支付(请加0.01-0.09元进行区分，汇款后请电话确认一下)：1、中国建设银行(茂名户外俱乐部官方银行帐号、卡号)银行卡号：户名：谭亚海2、中国农业银行银行茂名分行合力支行银行卡号：户名：谭亚海3、中国工商银行茂名新福路支行（银辉支行）银行账号：户名：谭亚海4、支付宝账号：yahai.ok
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