一边吸烟的人群日益庞大，越来越多的人开始有了烟瘾，严重的一天可能吸上三四包烟，给肺部和呼吸道带来严重的伤害；而另一边呼吸道疾病也已经泛滥起来了，常见的有咽炎、支气管炎这些等等，都是有可能是因为吸烟导致的，发作起来真的很难受，整天咳个没完没了的。
医生坦白：咽炎的“死对头”发现了，早晚喝润肺养嗓，远离慢性咽炎长期咳嗽
无花果
无花果味甘性凉，有清热生津、解*消肿等功效，可治咽喉肿痛、燥咳声嘶、肠热便秘、消化不良、痈肿等疾，多于多种咽喉病都有较为不错的治疗效果。每天吃几口，能够有效清除肺部*素。
罗汉果
其味甘性凉，归肺，具有清热解*、化痰止咳、去口臭、生津止渴等功效，用来泡水喝可以很好的保护嗓子，调理咽炎、咳嗽等等。
白萝卜
白萝卜既是一种食物又是一种药材，在中药里面用的特别多。它的食用方法也比较多，不仅可以熟吃，而且还可以生吃，生吃的营养成分更高。对于经常吸烟的人，一定要多吃这种食物，有助于清肺。
梨
梨是大家经常用来清肺的水果，它的水分含量特别多，对于吸烟的朋友也特别有好处。它的做法也比较多，可以直接吃也可以煮着吃，甚至还可以去蒸着吃，对咳嗽、嗓子不舒服都有帮助
除此之外还可以进行一些简单的食疗方法，多喝一碗水，止咳清肺，不怕慢性咽炎
橘红青果茶水..........................................................................................................
做法：橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果各10g，洗净后加入适量的清水一同煎煮，先用大火煮沸，再调至文火慢熬20分即可饮用。不想麻烦也可以选用同配方的袋泡茶康而福橘红青果茶，开水冲泡饮用。
此方源自于《百草养生》记载的橘红青果茶，是现在调理咽炎常用方法。根据资料记载橘红消炎、镇咳祛，甘草止咳化痰，消肿散结，几种成分搭配的起来可以减轻咳嗽咽喉部的异物感，起到润肺止咳的功效。
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