温度越发的降低，如果你的家中有老年人，你会发现他们可能会异常的咳嗽，同时，在咳嗽的时候，出现了有痰咳不出来的情况。这样的情况，其实在孩子身上表现的更加明显，如果你的家里有小孩子，他们可能在咳嗽的时候，更加的不方便，更容易伴随着咳嗽时，有痰吐不出来的情况。不乏一些人，会把应该吐出来的痰又咽了回去，这样的情况，无疑更加的糟糕。那么有没有什么哪些方法，能够帮助你更好的缓解这个情况呢?一起来了解一下吧。
祛痰的方法有哪些?
第一、吸足了气，摒气一小会，能顺利的排出痰液
你会发现在一些足球运动中，很多足球运动员是会随地吐痰的，作为高强度的运动，足球运动会不断的消耗人们体力，随后在不断张口呼吸过程中，能够更好的促进痰液的排出。
但这样的高强度运动，并不是每个人都适合的。其实，在日常生活中，你可以做这个动作，吸足了气，随后摒气一小会，会发现你的嗓子有点发痒，随后开始吐痰，会更好的把难以吐出来的痰液吐掉。
主要是在你摒气过程中，会使得你的肺泡处于膨出状态下，嗓子会发痒，对于吐痰更加的方便。
第二、多喝水，稀释痰液，帮助吐痰
痰液如果排不出来，还可能是痰液过于粘稠，不断的粘连在气管壁上，这个时候，可以通过多喝水，不断的稀释痰液，达到咳痰的目的。
另外一方面，通过多喝水，还能促进身体的新陈代谢，对于增加尿液的排出量也是非常好的，痰液中的细菌，可能会通过尿液的排出，达到净化身体的目的。
化橘红因产于广东化州地区而命名，理气宽中、燥湿化痰、消食，入肺、脾、胃经。凡是寒咳、久咳、白痰、清稀痰、风寒咳、咳喘都有特别疗效。也用于大饮大食后解酒消食，很有效果。
不适宜人群：热咳、风热咳、气虚咳嗽、燥咳的人不建议服用。
用法：
1、化橘红6克泡水或煎水服用。寒咳、久咳、白痰、清稀痰、风寒咳、咳喘。
2、化橘红6克+灵芝10克泡水服或煎水服用。解酒消食、护肝。
3、化橘红6克+葛维片。解酒消食、护肝。
然而，真正的化橘红可不是市面上的，它真正是这样的：
当然橘红之家上面介绍了，小型果实际上效果更好。另外，他还是广东中药材保护的第一个中药材哦。
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