来源\仰天下健康easyhealth
作者\仰小生
最近仰天下健康徐老师遇到一个案例
某病人入秋以来时常咳嗽
依网上所言炖雪梨川贝莲子羹
喝完之后不仅严重腹泻没食欲
咳嗽的症状也不见减轻反而加重
这又是什么问题呢？
冰糖银耳炖雪梨
即便是不懂任何中医养生知识的人
到了秋季也会想到吃上一碗作补品
白露过后早晚转凉秋高气爽天气干燥
来碗冰糖银耳炖雪梨润一润燥
大部分人应该是这样认为的
而在这医案中仰天下健康徐老师告诉我们
简单的食疗方也并非所有人都适合
秋季除燥润肺误区多
万不可偏听偏信润肺除燥
秋季润肺误区多
随着健康知识的普及
很多人都知道秋季要吃除燥润肺的食物
然而润肺食物往往都有偏性
部分特殊体质的人食用后会身体不适
两种人不宜润燥
吃润肺食物时要高度警惕
A湿气重人群慎用
B脾胃虚人群慎用
湿气重人群慎用
体型偏胖面色暗*舌苔厚腻
根据中医理论这些是湿气重的表现
而湿气重的人并不适宜吃百合银耳等
越吃润燥的食物舌苔会越厚
如果有咳嗽症状也很难消除
反而容易越咳越厉害
在徐老师看来湿气重的人
越是润燥湿气越胶着难化
简单判断方法是看平时是否口干眼干
如果没有一般没有内燥更不需要润燥
此时越吃润燥食物
反而使体内湿气越胶着难化
脾胃虚人群慎用
面色萎*是脾胃虚弱的表现
吃完凉性的东西会胃胀大便不畅
脾胃虚弱的人吃凉润食物之后
无法运化胶着在一起
冰伏脾胃越吃越凉越伤脾气
越补越润燥脾胃反而受到更大的伤害
导致脾胃虚得更严重
秋季养肺除燥的食物大部分偏寒凉
梨甘凉川贝偏凉
百合银耳甘凉润肺
枇杷相对性平
……
脾胃虚的人吃什么除燥润肺？
徐老师推荐陈皮、小柑橘、化橘红
陈皮对脾虚及有湿的人能够健脾消食
有很好的保健作用
小柑橘不会太燥也能起到消食作用
化橘红是柚子皮相比陈皮能行气化痰
如果确实有外部的燥邪而又不适合吃太甘润的凉润食物
这时候选择陈皮、小柑橘、化橘红跟前面提到的润燥食物银耳雪梨等配合起来煮水会更好一些
既不凉也不热对脾胃也有健运的作用
中医讲风寒暑湿燥火
秋天多燥但也不止有燥还有秋湿
秋燥在白露节气后偏多
多出现在阴虚者身上
秋湿在白露节气前偏多
多出现在阳虚者身上
从地域上看秋燥北方多秋湿南方多
阳虚生湿的症状表现为
脾胃不好拉肚子乏力怕冷痰多
秋湿容易生痰到了冬天更容易咳嗽
《内经》讲：秋伤于湿，冬生咳嗽
中医还是要讲究辨证施治
除燥润肺并不是人人适合
即便简单的食疗方雪梨羹也非人人可取
看完这些
对秋季除燥润肺这件事
相信你也有了一定的认识欢迎留言
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