秋冬季节，气温忽高忽低，还经常刮风、下雨，很多人连免疫力都降低了，常有疲乏、精神不济之感。
有时早上睡醒有口臭、口干、鼻塞、喉咙痒、咳痰等症；有时晚上睡得好好的，突然觉得喉咙干，被咳醒；有时还莫名其妙地出现便秘、腹泻、头晕、失眠、长皮疹……
时间久了，身体更是越来越差了，畏寒畏冷，还经常感冒，甚至出现了胸闷气短、走路喘咳、腰膝酸痛、头重脚轻等症，难免有人害怕是不是肺炎了？
虽然说没有发烧、呼吸困难这两个典型症状，且未接触感染者，大多数人都无需过于担忧，但肺部受损以及抵抗力的下降，会在一定程度上增加患病风险，不得不防。
01
秋季更易伤肺
养肺清肺刻不容缓
中医常讲，肺为娇脏，但主一身之气，全身血液也流经于肺，又调节全身水液的输布和排泄。因此，肺系一旦受损，很可能伤及全身。
气候变化，更易伤肺
肺有五怕：怕寒，怕热，怕湿，怕燥，怕脏。进入秋季，寒热相交；阳气上升，秋燥上火，空气质量又差。呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺。
在日常生活中，还有很多不良的生活习惯也会伤害到我们的肺部健康。
比如长时间呆在干燥的空调房里，爱吃油腻、辛辣的食物，喜欢喝酒、抽烟。其中，抽烟的危害对自己对他人的危害是无法想象的。
据研究，如果你每天以1包的速度吸烟10年，你的肺需要20年才能变回健康状态。
有不良生活习惯的人群，到了秋季，最容易出现咽喉干痒、咳嗽咳痰的症状。时间久了，肺脏就会失去滋养，不仅会逐渐造成肺部功能下降，呼吸困难，更无力抵抗外界的细菌、病*、尘螨等有害物的侵袭。
很可能加重鼻炎、哮喘、肺气肿等呼吸道疾病，甚至诱发肺炎、肺结核等感染病症，加重肺癌风险。
肺部受损，累及全身
中医所说的肺不仅仅是肺脏，而是一个肺系。而肺为五脏六腑之天，上通于喉，开窍于鼻，在体和皮，其华在毛，和大肠相表里……
一旦受损，还可能导致各种慢性疾病急性发作，累及全身。
◎伤及皮毛，可致皮肤粗糙干裂、毛发无光泽，出现湿疹、荨麻疹等；
◎伤及胃肠，出现腹胀、胃口差、便秘、腹泻等症；
◎伤及肾脏，可致肾虚，有腰膝酸软、面部水肿等症；
◎累及心脏，影响血供，诱发心衰、脑梗、脑出血、心梗……
因此，当出现肺系受损时，一定要及时调理。
02
“南方人参”化橘红
止咳化痰，清肺润肺
52岁的罗女士一直以来身体健康，还喜欢晨练，唯一的毛病常年咳嗽，整夜整夜的睡不着！
直到去南方出差回来的妹夫带回来了一瓶止咳良药，它就是赫赫有名的“化橘红膏”。
用热水冲泡一杯，喝完后喉咙立马舒服了不少，也不干痒了，再也不用担心半夜咳醒，每天的心情也好了很多，家庭都更加和睦了。
说起养肺，很多人都尝试过各种方法，比如吃萝卜、吃银耳，但往往吃了很多，却见效甚微。
那为什么罗女士食用化橘红膏之后，很快就有了好转呢？
因为化橘红膏的主要成分，叫化橘红。又名“化州柚”，成熟的果子非常苦涩，但药用价值却奇高。
在明清时期它是皇家贡品，名列八大岭南中药材之首，在广东省它被称为“南方人参”，在民间自古就有“化橘红--化痰入神，一片值千金”的说法。
千年的化橘红非物质文化遗产
化橘红，是化州柚晒干后，直接切片或压果入药，其味苦、辛、温，能理气散寒，燥湿化痰，因其效果显著，古代医家认为其“治痰如神”。
《本草纲目》记载：“橘红佳品，利气、化痰、止咳功倍于它药。”其润肺止咳化痰一步到位，又能消食、理气改善患者食欲。
如今，又入选了广东省非物质文化遗产项目，甚至被列入《美国药典》。
现代医学证明，化橘红主要成份“二氢*酮”与“柚皮苷”含量极高，而且还含“类素互呔”等有效成分，不仅止咳化痰的作用神奇，还能保护心脑血管健康、美容、解*，效果甚佳。
一片橘红一片金
道地药材：化州橘红
“一片橘红一片金”，这句话所指的是“化橘红”，它是化州柚未成熟的干燥外层果皮，也只有产自化州的化橘红被列入《中华人民共和国药典》。
曾在一次拍卖会上，一颗网球大小的化橘红拍出了3万8千元的价格！为什么化橘红如此昂贵？这主要在于化橘红的“娇贵”。
化橘红的一个特点就是果皮外层有一圈白色的绒毛，对采摘的时间要求非常高。
另外，它长期吸收了化州土壤特含的丰富礞石矿物质与多种微量元素，礞石为治顽痰、癖洁之奇药，痰去咳自除，肺部也就更清洁，因此化橘红被誉为“中华咳宝”。
所以即便化橘红产地良多，但也只有化州橘红才是道地药材，效用更佳。
化橘红膏，古法熬制
适用人群更广，效用更佳
市面上卖化橘红的并不少，但是当你花重金买回来后，吃法成了最大的难题。
单单用化橘红来泡水，有益元素的析出量少，功效甚至不及吃一个梨来得高。
而反复炖煮，则需要大量的时间和精力，研究显示，化橘红在炖煮8个小时以上才能达到所要的理想效果，所以更推荐膏方。
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