很多人都说，阳了以后，最可怕的不是水泥封鼻孔，小刀喇嗓子，而是那一口浓痰，愣是上不去下不来的，尤其是很多难以自主咳痰的小孩和老人！
很多人都说这次的痰特别多，又特别粘稠，所以也出来了很多教大家咳痰的方法。咱们家里老人如果痰多痰黏的，或者长期卧床的，都可以试试。
其实排痰只是一方面，我们更重要的是，彻底把这些身体的浓痰给化掉！否则痰液一直生出来，我们怎么排都排不完。
无论是白痰还是黄痰，无论是泡沫的痰还是浓稠的痰，我们都要化掉，把痰化了，咳嗽才能彻底止住。
很多朋友都说咳嗽难缠，吃了多少东西都不管用，或者好一阵又复发了。下面就为大家分享2招，彻底排痰化痰清肺的方法！
第一招：清肺排毒汤
这个汤在网上很火，医院都有，很多小伙伴不知道它的组成，我们可以一起来学习这个方子。
清肺排毒汤：
麻黄9g、炙甘草6g、杏仁9g、生石膏15～30g（先煎）、桂枝9g、泽泻9g、猪苓9g、白术9g、茯苓15g、柴胡16g、黄芩6g、姜半夏9g、生姜9g、紫菀9g、冬花9g、射干9g、细辛6g、山药12g、枳实6g、陈皮6g、藿香9g。
别看这么多材料，其实包含了多个名方，都是医圣张仲景的，分别是麻杏石甘汤、五苓散、小柴胡汤、射干麻黄汤等。
我们也可以用拆分的方式来看，为啥它清肺排痰的效果这么好。
麻杏石甘汤，这个是解决内热的，很多人第一步先嗓子痒，偶尔咳，紧接着就是高烧，而这个里面有麻黄，解表宣肺，打开我们全身的毛孔，把肺里的热邪散出去。杏仁可以加强肺的肃降能力，把肺的热赶到大肠去，从大肠排出去，紧接着就是石膏清热，石膏还能生津降火，把火气从大小便排出去，最后甘草补救津液，补养脾胃。
五苓散：这个方子主要是祛湿的，这次的病毒，是寒湿为主，想要彻底解决，就得排寒祛湿，但是我们祛湿的同时又不能伤了阳气，所以就要用五苓散温阳化湿。
这里的桂枝就温心阳的，还能帮我们把身体的气机打通，水湿就更容易散出去了，桂枝还有一个独门绝技，就是气化，把水湿化成我们身体需要的津液，而不是以废水的形态继续积在身体中。
白术是健脾的，温而辛香，脾胃也喜欢，把水湿逼出去，这样我们身体就不像绑了沙袋那么沉重了，茯苓，猪苓，泽泻都是可以把身体废水排出去的，我们日常说的大多是茯苓，其中泽泻比茯苓更猛一些，性子也寒一些，猪苓更甚。
小柴胡汤有不少朋友都知道，柴胡，黄芩把邪气，余火散出去，柴胡还能疏肝，半夏就是化痰的，人参，生姜，灸甘草，用来补气，养脾胃，给脾胃提供充足的津液去战斗。
射干麻黄汤主要就是宣肺化痰止咳的，紫菀，麻黄与细辛宣肺，辛温解表。射干是清咽利喉的。
这个清肺排毒汤还有四味，山药，枳实，陈皮和藿香，山药健脾保护脾胃，枳实破气除胸闷，陈皮和藿香化湿，芳香化湿。
这个汤水煎服，一天一付，早晚两次，要在饭后40分钟温服哦。
若是我们对于这种苦药汤很抵触，像是很多人喝不进去，闻着就呕的，咱们也可以从脚着手，用泡脚的方式。
上面的清肺排毒汤还包含了一个方子，就是二陈汤，有半夏，陈皮，茯苓，灸甘草，各自的作用上面都说了，这个主要是把体内的痰给冲散化掉，痰化开成湿浊，再搭配茯苓等，把湿给排出去。
咱们要泡脚的朋友，可以在二陈汤的基础上添加一些，也就是我们大名鼎鼎的温胆汤。温胆汤在二陈汤的基础上加了竹茹和枳实，枳实是破气的，它可是帮助祛痰湿，清瘀堵的先锋，相当于把我们中焦瘀阻的状态给打破，从胃开始往下去疏通，把脾胃的气机给打开。
而且脾生痰，肺储痰，我们有痰光盯着肺去不完，一定要把脾胃给清理干净，养好。竹茹是清热的，清肺化痰，让我们体内的气机更畅通。
温胆汤在古代不光是泡脚的，和上面的一些方子一样，煎煮用来喝的，但是对于喝不进去的朋友，反而泡脚效果更好，想要自己搭配这个泡脚方可以按照这个：茯苓30克，半夏6克，枳实6克，炙甘草6克，陈皮6克，竹茹6克。
咱们懒得自己搭配的朋友，我们也准备了一款现成的温胆汤泡脚包，里面的草本都用的是可食用级别的，很安全，天然无污染，按照配比碾碎后封装在无纺布包中。
有了这个无纺布包就方便多了，一次一袋，直接用，咱们想要里面草本成分释放的更彻底，可以提前用水煮上二十分钟，等到澄澈的清水变为澄黄色，越煮颜色越深，之后连同泡脚包和水，一起倒入脚盆中，调试好水温就可以泡脚啦。
泡脚时间控制在15分钟，不要过长，泡的太久也耗气，如果懒得水煮，我们可以提前把泡脚包丢进沸水中浸泡10多分钟，时不时用筷子搅拌一下也可以。水温控制在40~45度，不要太凉或太烫，根据自己的体感来，泡完建议喝上一杯温热的白开水，帮助我们身体排浊，切记泡完后不要再喝冷饮，吃寒凉的东西哦。
咱们体内痰多的，可以每天都泡一泡，先坚持一个星期，后面减少次数，两三天泡一次，彻底把我们身体的痰浊给排一排。
第二招：借助水果清肺化痰
如果我们的痰不是很多，很粘稠，但是感觉嗓子里一直有，就要先学会辨证，看看自己是寒痰还是热痰。
寒痰的话一般是白色的痰，又稀又清，这时候千万别用梨子或是柚子这些来化痰，越吃越严重，这些水果都是寒性的。
寒痰者，建议吃柑橘类的，像是砂糖橘，柑橘，粑粑柑等，烤着吃，直接放到空气炸锅里，烤到表皮变黑即可，橘子本身就是燥湿化痰的，橘皮烤完了还有类似陈皮润肺止咳的效果，而且烤制的过程中，这股劲儿又会浸到橘子肉里，而且烤完后感觉味道甜甜的，又暖，吃完十分舒服。
或者咱们图省事，可以直接用化橘红泡水喝，健脾又止咳，散寒、燥湿、利气、消痰。取3~6克，煎汤或用滚开水泡10分钟喝，可以反复泡，一直到没有味道位置，加点蜂蜜更好喝。
如果是黄痰的朋友，质地浓、稠、黏，那我们可以吃柚子或是梨，也别生着吃，太寒凉，恐伤脾胃，蜂蜜柚子茶和烤梨，蒸梨，秋梨膏都十分不错。
蜂蜜柚子茶：柚子皮去掉白瓤，只留黄色的表皮，洗净后用盐腌渍一下，然后切丝；将切好丝的柚子皮放入锅中，加冷水煮10分钟，之后取出放入冷水中浸泡1小时，中途记得换水。
再将泡好的柚子皮放到锅中，加适量水和冰糖，小火慢炖至水慢慢变少、柚皮变透明为止。最后将柚子皮放凉装进密封容器，再加适量蜂蜜，盖盖子冷藏3天即可。吃的时候取几勺冲水饮用。
吃的时候直接加温水冲泡饮用即可。
烤梨：梨子去皮去核，加入泡发的银耳、黄冰糖，加清水没过食材。大火煮开，转中小火炖煮40分钟。准备一些搪瓷杯或是陶瓷碗，放入一个梨子，加入银耳，红枣，枸杞，话梅以及刚刚煮好的梨汤，还可以根据自己的口味加点金橘柠檬等等。
烤箱预热，上下火度，烤40分钟，梨肉软糯香甜，加上细腻的银耳，还有淡淡的枣香，十分可口。这种做法比梨汤的味道更醇厚香浓，喜欢的朋友可以试试。
若是想省事方便的，我们可以吃秋梨膏，这种现成的秋梨膏，开盖即食，这个用水泡着喝，很滋润。
用的是汁水丰富的砀山酥梨做原料，个个皮薄肉厚汁水足，甘甜的不得了，很是爽口！兰州的百合，片片肉厚，都是鲜百合熬制的哦。再加上安徽的三潭枇杷清润滋养，果香四溢。
再加上养阴清火的罗汉果，菊花，玉竹，甘草等食材，收膏用的是天然的土蜂蜜，全程手工熬膏，不添加一滴水，也没有杂七杂八的防腐剂，添加剂，吃的是地地道道熬制出来的天然味道。
而且膏方类的很容易被我们身体吸收进去，晶莹剔透无杂质，就像是琥珀一样，有浓郁的梨子香，很好吃，不光可以泡水喝，还能涂抹在面包上当果酱吃，清甜不滋腻，我更喜欢用温水泡着喝，又温暖又甜蜜。
家里小朋友要是有黄痰，热咳得，就可以泡这个秋梨膏给他喝，老人也可以，只要我们区分开寒热，别搞混就好。
以上这2招，希望能帮助到大家，恢复期也要注意养护，不要过度劳累。