全国各地气温变化无常，导致感冒、咳嗽等疾病频繁出现。在此情况下，很多人选择食用水果来预防感冒，尤其是橙子和橘子。
事实上，橙子和橘子都是非常适合止咳的好水果。这两种水果都有润肺的功效，并且都富含胡萝卜素和维C。胡萝卜素能够转化为维A，对气管和支气管健康都有很好的作用，同时也具有止咳效果。虽然两种水果的营养成分相似，但从中医的角度来看，橘子性偏温，而橙子则偏凉。因此，如果患者的咳嗽是受凉感冒引起的，而且咳嗽出的痰清稀白黏，那么属于风寒性咳嗽，可以食用一些温性的橘子。如果患者喉咙肿痛，咳嗽痰发*，则是风热性咳嗽，需要食用清热化痰的橙子。
然而，病情的发展也有一个辩证的过程。例如，一个人刚开始时可能出现风寒性的咳嗽，但时间长了可能会转化为风热性的咳嗽。因此，在刚开始得病时最好吃橘子，然后再逐渐转换为橙子。但这个度患者自己很难把握。泡干橙子皮水喝是一个简单而有效的方法，适用于风热和风寒性咳嗽。此外，干橙皮中的橙皮甙具有抗氧化作用，能够预防血管破裂和出血，具有保护血管和降压的作用。
需要注意的是：橙皮晒干之前必须彻底清洗干净，避免农药残留。