心梗是心血管疾病中非常严重的一种，相关数据显示，我国的心血管疾病患者高达2.9亿，且有超过27%的心血管疾病患者是吸烟人群。
吸烟为什么会损伤心血管，诱发心梗呢？
1：经常吸烟的人，在有害物质的影响下，心肌的耗氧量增多，容易使心肌的供血不足，使心肌缺血缺氧，诱发心梗。
2：吸烟后，血管内皮受到有害物质的侵害，会使血管痉挛，这时脂质更容易沉积在血管，形成斑块、血栓，诱发心梗。
3：吸烟会升高坏胆固醇水平、降低好胆固醇水平，加速冠状动脉粥样硬化的进程，诱发心梗。
4：吸烟还会增加血小板聚集、增强血小板粘附功能，易形成血栓，堵塞心血管，诱发心梗。
吸烟者：“头部”出现4种表现，可能是心血管堵了
表现1：大汗淋漓
心梗来临后，患者常伴随着大汗淋漓的症状，这种出汗为大面积出汗，几分钟就能使全身湿透，这是心脏血液的输出量突然大量减少引起的。
若在胸痛的时候出现大汗淋漓的现象，要怀疑是心血管堵塞。
表现2：牙疼
很多人会好奇的问，心血管堵了，为什么会牙疼呢？
其实这是心梗引起的“心源性牙疼”，呈放射状，疼痛的程度比较剧烈，位置不固定，在服用止痛药物后，也难以缓解。
表现3：扑克脸
扑克脸是指脸上的表情很单一，无法做出多余的表情。
因为脸上的动作都由肌肉控制，而控制肌肉是需要能量的，当心血管堵塞的时候，心脏的需氧量减少，供氧量也会减少，身体就会将消耗能量的动作减至最少，这时，就会有扑克脸的现象。
表现4：耳朵有褶皱
这是心血管堵塞，心脏的动力不足，供血的能力降低，导致的血瘀或者动脉硬化，这时，在耳朵上会形成一个水平图案，医学中称为“冠心沟”。
这也是心血管堵塞的一个重要信号，尤其是中老年人，出现这种表现，要警惕。
不想心血管堵塞，除了尽早戒烟外，这3个习惯尽早改
习惯1：暴饮暴食
经常暴饮暴食也会增加心血管堵塞的几率，因为在一次性食用过多的高脂肪高热量食物后，机体血脂水平会快速升高，血液更加粘稠，血小板的聚集性增高，就会加速血栓的形成，易使心血管堵塞。
习惯2：过于劳累
经常过于劳累会使心脏的负担倍增，心肌的需氧量也会升高，更容易使心肌缺血缺氧；若本身血管内就存在斑块，过于劳累还容易使斑块破裂，一旦形成的血栓堵塞心血管，心梗也就来了。
这就是为什么经常提倡大家注意劳逸结合的原因之一。
习惯3：爱吃辛辣刺激食物
尤其是三高患者、中老年人，要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，因为这样的饮食习惯会增加便秘的风险。
若经常便秘，在排便时屏气用力，腹压、血压会快速升高，斑块极易破裂或者脱落，形成血栓使心血管堵塞。
保护心血管健康，生活中要注意做好这3件事
第1件：注意饮食
控制饮食总热量，尤其是肥胖者；
饮食注意低脂，食用脂肪的含量不超过总热量的30%，食用的动物脂肪不超过总热量的10%-15%；
不能暴饮暴食，以免引起心绞痛甚至心梗；
控制钠盐的摄入量，以每人每日不超过5g为宜；
注意饮食多样化，每餐4、5类食物为宜，适当增加粗粮、谷物类食物的摄入；
第2件：保持情绪稳定
人有七情六欲，其中对心脏伤害最大的就是悲伤。
因为人在处于悲伤的情绪时，体内的交感神经会分泌大量的激素，导致心跳加速、使心血管收缩，引起心痛、气短等症状。
如果过度悲伤，交感神经分泌的激素会短时间内迅速增多，更不利于心血管健康。
所以，生活中要注意保持情绪稳定，避免大悲大喜。
第3件：饮水充足
夏季是天地间阳气最重的季节，也是冬病夏治的最佳季节，养肺也属于这一范畴。但说起养肺，很多人都尝试过各种方法，比如吃萝卜、吃银耳，往往吃了很多，却见效甚微。那么，怎么才能更好地达到清肺润肺，调养脏腑的效果？
93岁的金老，跟中药打了近80年的交道，却在早年出现了痰多、嗓子不利索的症状，特别是夜间痰多睡不着觉，后来在《本草纲目拾遗》上发现一“祛痰如神”的宝贝，就每天泡饮，吐痰的症状逐渐减少、减轻了，现在基本没有了。
原来这“祛痰如神”的宝贝就是化橘红！
历经上千年的化橘红
被列入非物质文化遗产项目
化橘红，是化州柚晒干后，直接切片或压果入药，其味苦、辛、温，能理气散寒，燥湿化痰，因其效果显著，古代医家认为其“治痰如神”。
福东海橘红栀子茶胖大海罗汉果菊花蒲公英甘草茶淘宝￥49.8购买已下架《本草纲目》记载：“橘红佳品，利气、化痰、止咳功倍于它药。”其润肺止咳化痰一步到位，又能消食、理气，改善患者食欲，早在明清时期就是皇家贡品，名列八大岭南中药材之首，又被称为“南方人参”。
如今，又入选了广东省非物质文化遗产项目，甚至被列入《美国药典》。
现代医学证明，化橘红主要成份二氢*酮与柚皮苷含量极高，而且还含类素互呔等有效成分，不仅能止咳化痰，还有保护心脑血管健康、美容、解*的作用。
一片橘红一片金
道地药材：化州橘红
“一片橘红一片金”，这句话所指的是“化橘红”，它是化州柚未成熟的干燥外层果皮，也只有产自化州的化橘红被列入《中华人民共和国药典》。
曾在一次拍卖会上，一颗网球大小的化橘红拍出了3万8千元的价格！为什么化橘红如此昂贵？这主要在于化橘红的“娇贵”。
化橘红的一个特点就是果皮外层有一圈白色的绒毛，对采摘的时间要求非常高。
另外，故州志记载：“礞石能化痰，橘红得礞石之气，故化痰力更胜。”也就是说：化橘红，长期吸收了化州土壤特含的丰富礞石矿物质与多种微量元素，而礞石常用于顽痰，老痰胶结，气逆喘咳之实症。痰去咳自除，肺部也就更健康，因此化橘红被誉为“中华咳宝”。
所以即便化橘红产地良多，但只有化州橘红才是道地药材，品质、效用更佳。