想必大部分人都有坚持用热水泡脚的习惯，泡脚这种足浴方式在我国由来已久，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年，因为这种泡脚方式不需要什么成本，因此在寻常百姓家十分普及，也迅速得以推广。
想必不少人都泡过热水脚，忙碌了一天回到家，泡上几十分钟的热水脚，会感觉一天的疲惫都“一扫而光”。在很多人的印象里，泡热水脚仅仅是为了缓解足部的疲劳以及祛除脚上的一些汗味、异味。
可在民间古方看来，泡脚不仅仅是是一种生活方式，更是一种养生的好方法。民谚曰"睡前洗脚，胜服补药"，《*帝内经》也有记载：“寒气升，泡脚驱寒，消百病”。
也就是说，通过热水泡脚这一方式，可以帮忙祛除寒气等，为什么这么说呢？在中医看来，足部是最容易被寒气入侵的地方，而且足部连着多个身体穴位，通过热水泡脚的刺激，不仅能赶走体内的湿气，还能帮助活络身体各个部位。
所以直到如今，有很多老一辈人依旧保持着多年用热水泡脚的习惯，有不少养生一族也是坚持睡前用热水泡脚。但对于此做法，也有不少人持反对的观点。
他们给出反对的理由是：热水泡脚“名过其实”，并没有多么强的养生作用，而且对于不少人来说，如果用热水泡脚，容易导致下肢动脉扩张，造成淤堵，反而不利于身体强健发展。
对此，人们也是议论纷纷。那么，每天用热水泡脚对身体好，到底是”养生“还是”伪科学“？过来人有话说：为了家人健康，不妨看看！
过来人说道：泡脚这种方式属于纯天然的养生方式，不用过多担心危害，至于很多人担心泡热水脚时下肢动脉扩张，是因为有些血栓人群要注意，而且泡热水脚时水温不要过高，泡脚时间不要过长，是不会引起这些问题的。
过来人继续说道：而且，坚持每晚用热水泡脚，还会让身体收获以下三个好处：
一、缓解皮肤干燥
随着天气变冷，很多人皮肤会渐渐出现干燥等现象，皮肤一旦干燥，如果不注意，就会感到一阵阵生疼。但如果坚持用热水泡脚一段时间，会发现脚部的皮肤变得光滑，身体的皮肤也不会显得那么干燥，有助于滋润皮肤。
二、减压
如今很多人在工作、生活中，会因为各种烦心事感到压力大、心烦意乱，而每晚睡前用热水泡脚，可以让我们的焦虑情绪得以缓解，也能帮助舒缓一天的疲惫感，让自己身心得到一次全面的放松，实在是很好地一种减压方式。
三、改善睡眠
很多人即使忙碌了一天，但由于思虑过多以及加上睡前喜欢玩手机，渐渐养成了熬夜的不好习惯，这就导致自己睡眠质量每况愈下。而睡前坚持一段时间泡热水脚，有利于调整我们的情绪，让自己的内心平静下来，有助于快速入眠，提高睡眠质量。
所以，通过以上过来人分享的几点泡脚好处介绍，我们可以明白，坚持用热水泡脚是一种很好地养生方式，建议没尝试过的朋友可以试下，给自己的身心来个全面放松，而热水泡脚也是一种很健康的养生方法。
但光泡热水脚还不够，泡脚时给泡脚水“加料”，可以增加泡脚的保健作用。在泡脚桶里加上一些艾草包，可以通气驱寒，泡完别提多舒服了。泡完后，整个人的身体状态都不一样了。
为什么在泡脚时，在水里加入艾草包会起到事半功倍的作用？
《本草纲目》有记载，艾叶有祛湿的作用，所以泡脚时加入一些艾草，会让身体收获很大好处！
但泡脚只有这一种还远不够，因此，我强烈推荐这款“草本泡脚包”给每位朋友。内含艾叶、红花、老姜、益母草等成分，融合在一起，每一种成分都能发挥最大的效果。
而且，这款泡脚包也是目前市面上最受欢迎的一款泡脚包，身边很多人用其泡完都说好，坚持一段时间身上的寒气少了，腿脚也利索了不少，整个人都显得很年轻！
因此，经常在热水里加入泡脚包泡脚，可以起到事半功倍的作用，坚持半个月后，就会发现身体会有很多好的变化。经常熬夜加班的朋友，或者感觉身体不舒服的朋友，赶紧入手泡脚包，加入热水里泡脚一段时间试试吧！
只需要一顿饭钱，就可以让自己的身体收获诸多好处，何乐而不为？
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