每到橙子上市季节，人们总是会瓤榨汁，或者吃剥完之后便将橙子皮扔掉。事实上，橙子皮不仅可以当作垃圾处理，还有很多健康功效。其中，橙子皮泡水喝可以起到很好的养生效果。下面就来介绍一下橙子皮泡水的好处。
1.降血压
橙子皮中含有大量的橙皮苷和单宁酸等成分，这些物质能够帮助舒张血管、增强血管弹性，从而起到降低血压的作用。经常喝橙子皮泡水，不仅可以缓解血压高的问题，还有利于血液循环和心血管健康。
2.减肥
橙子皮中含有丰富的粘液纤维，可以起到促进肠胃蠕动、加快食物消化的作用。此外，橙子皮还具有促进代谢的功能，能够减少体内脂肪积累。因此，橙子皮泡水可以起到减肥瘦身的效果。
3.抗氧化
橙子皮中含有大量的多酚类物质，能够有效地抑制自由基的产生，达到抗氧化的作用。经常饮用橙子皮泡水，不仅可以防止细胞老化，还有利于预防心血管疾病等慢性病的发生。
4.美容养颜
橙子皮中富含维生素C，是天然的美白剂。而橙子皮中的胡萝卜素和多酚类成分等，则可以修复因才皱纹、暗沉等皮肤问题。因此，经常喝橙子皮泡水，可以起到美容养颜的效果。
5.缓解感冒
橙子皮中含有挥发油，能够起到缓解感冒症状的作用。如果患有感冒、咳嗽等症状，可以适量饮用橙子皮泡水，有助于缓解症状，提高免疫力。
虽然橙子皮泡水喝起来没有橙汁那么香甜，但是从养生角度来看，橙子皮泡水的营养成分和保健效果更加多样。因此，建议大家尝试将橙子皮削下来，泡上一壶橙子皮茶，无论在夏季还是冬季都可以为您带来良好的养生效果。不过要注意的是，由于橙子皮中含有较多的苯酚等物质，因此饮用橙子皮茶时应适量，最好不要超过两个柑橘所产生的橙子皮以免带来负面影响。