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农历毒五月容易招惹湿气的4个坏习惯, [复制链接]

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现在农历五月,民间又把五月称为“*五月”,是天地阴阳转换的时节,而天气会越来越炎热,雨量也多,各种蚊虫争先恐后地出来了,也给细菌的繁殖提供了机会;一会太阳,一下子又下雨,高温和雨水相结合,热气腾腾,就像蒸桑拿一样,这个时候人的毛细孔处于张开的状态,容易使这些湿邪之气侵入身体,危害身体健康。

如果身体长期受着湿热之邪的困扰,会使气血经络受到阻滞,经络受阻,气血无法正常运行,身体就会出现各种症状,比如说身体困重、全身无力、肥胖、便秘、口苦口臭、大便粘马桶等等。

最容易招惹湿气的四个习惯,看你是不是也喜欢。

第一:长时间吹冷空调

夏天天气炎热想,很多人都受不了,就会吹空调,甚至有的人一天24小时都不出来,而且空调的温度还比较低,保持在17度左右,其实这样的环境还容易使湿气入侵身体的。

其实夏天是需要出汗排*的,如果你长期待在冷空调房里,虽然舒适了,但是毛孔处于一种闭合状态,湿气*素不能随着汗液排出体外,积聚在身体内,就容易使湿气加重。

第二:洗冷水澡

夏天温度高,来一桶凉水浇在自己身上,很凉快,应该是一件比较惬意的事情。但是,在这里我也不提倡大家在高温的夏天洗冷水澡,因为毛孔是处于打开的状态,直接用冷水浇在身上,就等于让湿气侵入身体提供了机会。

第三:喜欢吃冰激凌

冰激凌在夏天深受大众的喜欢,天气热来一个冰激凌,吃进肚子感觉全身都凉透了,但是冰激凌吃多了,容易影响肠胃的消化,损伤脾胃健康,让湿邪之气侵袭身体,对身体造成了极大的危害。除了冰激凌,还有冰水、冰饮料以及一些寒凉性水果,比如说西瓜,这些也不要多吃或者不吃。

第四:思虑过多

中医讲忧思伤脾,很多人想的事情很多,受一些不利情绪的影响,脾胃会受到伤害。而脾主运化,脾胃不好,不能很好的运化水湿,湿气不能及时排出去,就会堆积在身体内,影响身体健康。

这些招惹湿气的行为,如果你正在做,希望你不要再继续了,否则会让身体更糟。

体内湿气重了想,有没有什么好的方法来祛湿呢?其实,好的祛湿方法就在我们的日常生活中,把握好了,轻松祛湿,让身体更轻松。

方法一:用艾叶

艾叶是纯阳之物,在很多地方,到了农历五月初五都会在山上采一些艾叶艾条挂在家门口,可以驱邪、驱蚊虫等等。此外,艾叶还是一种非常好的养生食物,可以入菜,也可以把它做成艾条灸身体的穴位,或者直接用艾叶来泡脚。

1、艾灸

把艾叶做成艾条灸身体的穴位,比如说阴陵泉、足三里、三阴交、丰隆、承山等等。在艾灸时,一定要离皮肤三公分左右,以皮肤微烫或发红为主,每个穴位灸15分钟左右。

艾灸的养生作用有很多,可以温通经脉,祛除湿气,还能平衡阴阳,保健强身。

2、用艾叶泡脚

大家都知道在,泡脚可以去除湿气,因为用热水泡脚,可以加速身体的血液循环,打通身体的微循环,在泡脚时还会出汗,这样湿气就跟着汗液跑出来了。提醒大家,在泡脚时不要只知道用水,还可以在热水中加入可以去除湿气的艾叶,艾叶通过热水的蒸汽,把药性渗透到毛孔中,可以更好地排出体内的湿气,使气血流通于全身。

方法二:多喝红豆薏米茶

一些食物都有祛湿的效果,比如说红豆、赤小豆、芡实、薏米等,可以用这些食物泡水喝,能够将体内的湿寒之气排出体外。在这里也和大家普及一下,用薏米的时候一定要记得给它炒熟,好多人吃薏米祛湿都没有效果,原因就在这里,我已经告诉你们了,希望大家能记住。

想要达到更好的祛湿效果,这四物还可以搭配大麦、橘皮、荞麦、栀子等一起泡水喝,不仅能改善血液循环,还能健脾祛湿,从根本上解决排湿的问题。

注:图片来自网络

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