入伏后就是一个字：热热热热热！
除了热，还各种上火，尤其是肺火。早起干咳、呼吸不畅都是肺火太旺。
肺，主气，司呼吸，相傅之官。人体的肺，有着“华盖”之称，为五脏六腑“遮风挡雨”。可见，一个健康强大的肺部，对于人体生命健康来说，何其重要。
然而，肺为“娇脏”，直接与口鼻相连，易受到病邪侵害。你的肺还好吗？1分钟测测就知道了！
1、淋巴结总是不是疼痛2、经常咳嗽，但没有感冒3、经常胸闷、气短4、时不时会有发热、低烧的情况5、肺活量变小，容易疲倦6、运动过后，呼吸容易急促
这些症状的发生，都说明我们需要养肺了。再强大的肺，也有害怕的事情，尤其是下面这3件事。
肺有3“怕”
1、怕燥
肺，喜润恶燥，燥邪最易伤肺。一旦燥邪伤肺，伤及元气，则易诱发各类肺部疾病。因此，日常生活中要注意润肺，对抗燥邪的侵害，助力肺部健康。
2、怕悲
过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。所以，生活中要保持愉快的心情，可宣肺，使呼吸通畅，有益肺部健康。
3、怕烟
肺，是气体交换场所，吸入气体质量的好坏，直接影响肺脏。香烟的毒气、厨房油烟气等，都会损害肺部功能，甚至诱发肺部疾病。所以，生活中保护肺部健康，一定要戒烟，远离二手烟、厨房油烟等。
肺部有问题，医生建议最好的方式是食补，下面给大家几个日常可用的食疗方法。
养肺食疗方
1、枇杷红枣粥
材料：粳米，枇杷，白糖，冷水适量。
做法：将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
功效：润肺止咳，健脾养胃。
2、百合脯
材料：生百合适量，蜂蜜2汤匙。
做法：将百合清水洗净放入碗内，浇上蜂蜜，放入蒸锅内蒸30分钟出锅，风干即可。分七次睡前服用。
功效：清肺、润燥、生津。
3、菊花核桃奶
材料：牛奶、核桃碎、新鲜菊花。
做法：将核桃仁焙熟，制成核桃碎备用；菊花煮水、过滤、留水；加入鲜奶和白糖勾芡，撒菊花和核桃碎即可。
功效：顺气补血、润肺补肾。
天然“清肺王”，养肺更润肺
93岁的国医大师金世元在早年出现痰多、嗓子不利索的症状，特别是夜间痰多咳嗽，睡不着觉，后来在《本草纲目拾遗》上发现一“祛痰如神”的宝贝，每天泡饮后，吐痰的症状逐渐减轻了，现在基本没有了。
这“祛痰如神”的宝贝就是——化橘红！
《本草纲目》记载：“橘红佳品，利气、化痰、止咳功倍于它药。”其润肺止咳化痰一步到位，又能消食、理气，改善患者食欲，早在明清时期就是皇家贡品，名列八大岭南中药材之首，又被称为“南方人参”。
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准备：橘红、栀子、胖大海、罗汉果、菊花、蒲公英、甘草，制成茶包，热水冲泡5分钟即可饮用。
尤其是老烟民或者是肺不好的人每天坚持喝几杯，清肺排烟毒，止咳化痰，给你的肺来一场大扫除，肺干净了人更长寿。
#肺#
