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想必众人对茯苓确定不生疏了，独特在夏日或是秋天时饮食失当，行动不够时，会致使脾胃方面的亏弱，水气排不出去的话，就独特简单形成水肿，肉体发胖，独特是齐集在肉体下身，在这个光阴良多中医都市倡导众人服用茯苓粉，那末茯苓粉除了能够做成食品以外，再有甚么成效与影响呢？上面就随小编一同来看看茯苓粉的成效与影响，茯苓粉的食用法子有哪些吧！
1、利水消肿
茯苓有益水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种机能。茯苓利水渗湿，而药性宽厚，不伤浩气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿阻滞的症候，不管是偏于寒湿、偏于湿热、、脾虚湿聚体质均能够合做食用。假如是寒湿的人则是能够合做桂枝、白术等行使。对于偏于湿热体质的人来讲，可与猪苓、泽泻等搭配。*参、*耆、白术等的搭配方法则是恰当脾性虚的人。属虚寒的人还可配附子、白术等功效更佳。
2、补气健脾
中医觉得，茯苓可用于脾虚泄泻。茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化反常而至泄泻、带下，运用茯苓有标本统筹之效，常与*参、白术、山药等配伍。又可用为补肺脾，治气虚之协助药。
茯苓粉的四种食用法子
1、煮粥，或是做成面食
茯苓粉、大米各30克，红枣7枚。先煮米，沸后放入红枣，至粥将成时放入茯苓粉，用筷子搅匀即成。常常吃的话能够有很好的补气安神的影响，对于缓和头晕乏力的情状有革新的影响，还能有缓和心悸失眠的情状。
2、茯苓奶茶
茯苓粉10克，牛奶毫升，先将茯苓粉用凉沸水适当化匀，再插足煮沸的牛奶既可。天天早晨空肚食用的话，对于抗衰来讲有确定的益处，还能有很好的强体健身的成效。
3、苡仁茯苓粥
苡仁g，茯苓粉10g，粳米g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个。先将香菇泡发，切成丁;鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁;茯苓研粉;尔后将苡仁用水一再搓洗，再用沸水浸泡1夜，沥干后加7倍净水煮沸，熬烂;将粳米加5倍净水煮1个小时，两粥兼并，尔后放鸡肉和茯苓粉，加之香菇，煮到浓厚此后服用，插足调味料便可。这款食谱能够有很好的滋阴润燥的影响，对于增加体质有益处，还能有去湿气的影响，是所以很不错的摄生食谱。
4、山药薏仁茯苓粳米粥
茯苓(研末)30克，薏仁30克，山药50克，粳米克。先将粳米、薏仁、山药加水适当，煮至半熟，放入茯苓粉，和匀后煮熟，空肚服用。对于增加丰裕的养分物资来讲有益处，还能有增进食欲的成效。
茯苓的食用法子众人都晓得了，这些食用的法子养分物资较量高，况且也能够有很好的滋阴润燥的影响，对于升高人体的免疫力来讲也有确定的益处，是不错的强体健身的食品典型，是以说这些摄生的食谱能够常常吃。
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