北京专业荨麻疹医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/210719/9204186.html年已过完，想必大家都胖了不少吧，想要一直保持身材苗条，不能只想不做，一定要行动起来，
下面就给朋友们分享几个生活中的好习惯，只要把它坚持下去，相信会让你一直瘦下去，身材越来越好！
好习惯一：多喝水，少喝奶茶
我们在生活中经常会听到“多喝热水”，好多人都会嘲笑它是渣男语录，其实不然哦，喝水可以加快肠道蠕动，促进新陈代谢，可以帮助减肥，
大部分的女性朋友都喜欢喝奶茶，它的含糖量特别高，每天喝奶茶导致糖分摄入过多，造成身体负担，从而使我们的身体肥胖，所以我们女生想要保持身材，就需要少喝奶茶、多喝水。
好习惯二：动起来
长时间的坐着不动会降低我们的身体代谢，容易造成脂肪的堆积，使身体肥胖，那么，你们有多久没有运动了呢？
运动是我们保持苗条身材的一个重要习惯，坚持每天不少于半小时的运动时间，长时间不运动的我们，可以先用适当的时间，从难度的动作先开始做，锻炼耐力再慢慢提升。
好习惯三：饮食一定要清淡，少油少盐少糖
很多的女生都喜欢吃各种膨化食品，包括各类油炸制品，这些食品里有多种调料，被称为是垃圾食品，所谓的“管住嘴，迈开腿”是有一定道理的。
好习惯四：多吃水果和粗食
水果含有多种的纤维成分，补充我们身体的各类营养物质，我们可以把零食换成水果，促进身体的新陈代谢。
好习惯五：规律吃三餐，饭吃八分饱
保证膳食均衡营养也是科学的减肥方法，我们要想控制体重就一定要控制住热量和卡路里的摄入，让我们健康的瘦身，我们在吃饭时既要保证营养又要控制热量，吃饭八分饱、而且每顿饭都要吃！
好习惯六：别熬夜，会发胖
经常熬夜的话会降低新陈代谢，加速衰老，睡眠时间过短的人身体衰老速度是正常睡眠的双倍甚至更多，想要瘦下来，就不能继续发胖，所以我们一定不要熬夜，保证8小时的睡眠时间，维持正常的身体代谢。
习惯七、泡脚
睡觉前泡脚可以促进血液循环，加快身体新陈代谢，能够快速清理人体内的*素和垃圾，在瘦身的同时还能保养皮肤，看上去更年轻。
湖南卫视的主持人吴昕，所谓的娱乐圈“泡脚宣传大使”，包括很多的明星都喜欢泡脚。
泡脚可以告别“小粗腿”，我们在家可以多泡脚。
我们大部分人都不能做到长期坚持泡脚，泡一休三，因为家里的泡脚桶体积笨重搬动麻烦，甚至还需要重复的往里加水，不能享受轻松自在的泡脚，泡几次就想放弃了~
为了轻松的享受泡脚的乐趣，给大家推荐一款夏新AMOI·可折叠恒温足浴盆，比去足浴店还要享受。
这款泡脚桶的优点多多：
1、38度-45度恒温足浴，告别忽冷忽热，告别重复的试水加温！
它是可以用遥控操作的，4个档位智能调节恒温，它是装有温度检测配件的，感知到温度下降时会进行回温操作，不烫脚暖烘烘的，温度合适，舒服极了，0.1度电就可以洗20分钟，加热功率小且不费电，舒舒服服的享受，满满的幸福感。
2、泡泡足疗+穴位按摩+远红外理疗
想要比热水泡脚更舒服，那就是边泡脚边按摩了，它的底部是气泵，加热时它的气泵是工作状态，可以不断输送空气。
把脚伸入水盆后，脚心抵触会冒出咕咚咕咚的小气泡，就像是有小锤子在轻敲我们的脚心，这么多小泡泡很有节奏的在撞击我们的脚底，感觉跟做了水疗一样，°全覆盖按摩，舒舒服服的只想睡觉。
而且旁边还带有按摩滚轮，享受边泡脚边按摩，非常舒适。
它不止有泡泡浴和按摩的功能，而且自带红光理疗！这种远红外光能够促进血液循环，缓解身体疼痛，对女性朋友的体寒症状和老年人的气血很有帮助。
下班回到家，可以吃着零食追着剧享受一天最幸福的时刻，赶走工作上的疲劳感~
3、可大可小，随处可放
它的体积小收纳方便，采用可折叠设计，可以放在家中的任何一个角落，在我们泡完脚后轻按21cm内深的盆，就会瞬间缩小到12cm。
折叠后放置毫无压力，随处可放，即使住在很小的房子里也不害怕占地方。
它是由优质的软硅胶组成的，有着很强的韧性和耐热度，可以随便折叠无压力。
足浴盆的体积很小，提起来就能走，对于老人来说也是毫不费力，有着贴心的提手，单手就能提起来它，非常方便~
而且有一定高的安全性能，电线和内部元件都做了防水的绝缘处理，通过了安全检测，防水防电。
整体机身只有一个按键，操作简单，甚至不用看说明书。
我们需要舒服的躺在沙发上，用它自带的遥控就能调节模式，简单省力。
而且它有贴心的保温盖设计，偶尔离开下可以直接盖上，防止水温变凉和往盆里掉落脏东西。
5、重点来了，原厂直销品质保障，售后无忧
①30天无理由退换货，严格安全检查
②我们承担运输途中出现的损坏问题
③1年内如出现质量问题，我们出运费免费换新
④3年内出现任何问题，厂家提供配件免费维修
结束一天的工作疲惫，舒舒服服的泡脚按摩，一觉睡到天亮，真是太幸福了！呕吐
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