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季节更替之时
特别容易感冒发烧
你说烧退了还好
关键这咳嗽咳不停
晚上还睡不好
图：摄图网
这久久的咳
不止折腾、还折磨...
图：摄图网
今天我们就看看
专家推荐的几款食疗方
一起来get对症赶走恼人的咳嗽！
咳嗽或是肺炎早期表现
勿乱服药
其实咳嗽只是机体对疾病的一种反射，对人体有保护作用。通过咳嗽，呼吸道能将痰等分泌物排出体外，能够保证呼吸道的通畅，避免气道堵塞、继发感染等风险。
图：摄图网
也许有人会问，
怎么咳着咳着就变成了肺炎？
那是因为早在咳嗽的开始时候
已经有了肺部感染
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因此咳嗽可能是肺炎的早期表现
但不能说是咳嗽咳出了肺炎
如果没搞清楚原因
就盲目服用止咳药
虽可能在短时间内止住咳嗽
但是并没有真正治愈咳嗽
反而容易导致咳嗽反复发作
图：摄图网
30秒迅速教你
对症地缓解“咳嗽”
从中医角度来看，咳嗽不止分寒、热，还分痰、燥、表、里。
所以有人久咳吃川贝雪梨有效，有人吃烤桔子有效，有些人喝白萝卜汤有效，正应了中医的老话“同病异治”。表面上看，大家都是咳，但是本质可能真的不同。
因此梨也不是万能的，一般来说，梨肉是滋润的，各种炖雪梨都具有清肺热，润燥滋阴的功效，适用于肺阴不足，燥热欠润的人群。
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但如果肺燥不明显，或体质偏寒、夜咳多者，则不适合喝炖雪梨水
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如果你咳嗽了
别抱着雪梨不放
你还有很多食疗可选风寒咳嗽
主要表现为咳嗽声重有力，咽痒，鼻塞，流清涕，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。这时应吃一些辛温的食物。
大蒜水
取大蒜2至3片拍碎放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入锅中去。
大火烧开后改用小火蒸15分钟即可，蒜可以不吃，一般一天2至3次，一次小半碗。图：摄图网大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽非常好。
风寒咳嗽禁忌症：禁绿豆、螃蟹、蚌皮；柚子、香蕉、甘蔗、西瓜、猕猴桃；丝瓜、藕、茄子、冬瓜、慈姑、生萝卜等。
风热咳嗽
主要表现为风热，咳嗽痰*，稠，不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺，化痰的食物。
煮萝卜水
白萝卜切4至5薄片，放入锅内，加大半碗水，烧开后，再改用小火煮5分钟即可，水稍凉后再喝。
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用于风热咳嗽，鼻干，咽燥，干咳少痰，2岁以内效果最好。
风热咳嗽禁忌症：羊肉，鸡，鱼，虾，枣，桂圆肉，荔枝，辣椒。
内伤咳嗽
指长期的反复发作的慢性咳嗽，反复咳嗽的人由于使用消炎药，止咳药多，胃口差，舌苔多为白苔，因此宜调理脾胃。
山药粥
把山药去皮，切块放入粉碎机内，加半碗水，加工成稀糊状，然后倒入锅中，放火上烧，要不停的搅动，烧开即可，空腹食用，可分2至3次食用。
图：摄图网山药健脾胃，补肺气，益肾精。
注意：山药煎煮时不宜过久。
久咳不愈、不想吃饭
肺寒、久咳、多痰,尤其是白色泡沫样痰；若同时伴有纳呆、腹胀或痰湿咳嗽等脾胃气滞表现，结合胸膈憋闷等胸中滞气。
橘红尤其是化州橘红是久咳患者首先想到的良药。橘红味苦，性温，确有理气健脾，燥湿化痰，消谷气，解酒*，止呕吐，开胸膈痞塞的功效。
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1橘红茶饮方法：选用约10克化州橘红洗干净，再放在杯里泡开水半个小时后可饮用，每天多次饮用。觉得味苦的，可以酌加罗汉果。
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2杏仁化橘红猪肺粥
适用于咳嗽、痰多稀白，呼吸不顺，胸脯满闷甚则气喘，喉中哮鸣等。
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苦杏仁10克，化橘红10克，猪肺90克，粳米60克。
制作将杏仁去皮尖，洗净。猪肺洗净，切块，放人锅内出水后，再用清水漂洗净。将洗净的粳米与杏仁、化橘红、猪肺—起放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可。随量食用。
来源：最紧要健康GRT（版权归原创所有）
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