化橘红

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夏天赤豆这样吃,可以美容,脸色变红润 [复制链接]

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中医的不传之秘在于量。比如,我们吃赤豆,量选得合适,脸色红润;量选得不合适,脸色发黑。

吃赤豆使脸色红润的要点是:量要少;要配大米熬粥喝。

做法:把少量赤豆和适量大米一起熬粥,每日当作早餐和晚餐的主食食用。

这样吃个一年半载,人人都会脸色红润。

赤豆的食用效果

1.预防便秘红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解*抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

2.消除水肿赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮*之症,都有一定效果。赤豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿

3.催乳汁红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

4.增强机体免疫功能红豆含可观的蛋白质、微元素,有利于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

食用禁忌

阴虚而无湿热者及小便清长者忌食;蛇咬伤者,忌食百日。

赤豆食谱

食谱

慕容雪薇

红薯赤豆小米粥

-材料-

红薯1个薏米适量

赤小豆适量绿豆适量

花生20颗黑豆适量

小米适量枸杞50g

-做法-

1.洗净各种豆类米。

2.加入洗净的赤小豆。

3.红薯去皮切小块。

4.将清洗好的豆类和米类,红薯放入电压力锅中加入适量清水后再撒入一小把枸杞。

5.电压力锅选择煲汤键(40分钟)即可。

6.红薯软糯香甜,豆类浓香四溢。

食谱

味谷的厨房

四红补血粥

-材料-

赤豆1把红糖适量

红米1把红枣5粒

红皮花生1把

-做法-

1.将赤豆,红枣,红米和花生洗净,赤豆和花生事先用清水浸泡40分钟;

2.红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用。

3.将泡好的赤豆,红米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,按下按键“煮粥”键即可。

4.关火前调入红糖直到融化即可。

5.一碗简单的四红补血粥就完成了。

天地玄*,宇宙洪荒。日月盈昃,辰宿列张。寒来暑往,秋收冬藏。闰余成岁,律吕调阳。云腾致雨,露结为霜。金生丽水,玉出昆冈。剑号巨阙,珠称夜光。果珍李柰,菜重芥姜。海咸河淡,鳞潜羽翔。龙师火帝,鸟官人皇。始制文字,乃服衣裳。推位让国,有虞陶唐。吊民伐罪,周发殷汤。坐朝问道,垂拱平章。爱育黎首,臣伏戎羌。遐迩一体,率宾归王。鸣凤在竹,白驹食场。化被草木,赖及万方。盖此身发,四大五常。恭惟鞠养,岂敢毁伤。女慕贞洁,男效才良。知过必改,得能莫忘。罔谈彼短,靡恃己长。信使可覆,器欲难量。墨悲丝染,诗赞羔羊。景行维贤,克念作圣。德建名立,形端表正。空谷传声,虚堂习听。祸因恶积,福缘善庆。尺璧非宝,寸阴是竞。资父事君,曰严与敬。孝当竭力,忠则尽命。临深履薄,夙兴温凊。似兰斯馨,如松之盛。川流不息,渊澄取映。容止若思,言辞安定。笃初诚美,慎终宜令。荣业所基,籍甚无竟。学优登仕,摄职从*。存以甘棠,去而益咏。乐殊贵贱,礼别尊卑。上和下睦,夫唱妇随。外受傅训,入奉母仪。诸姑伯叔,犹子比儿。孔怀兄弟,同气连枝。交友投分,切磨箴规。仁慈隐恻,造次弗离。节义廉退,颠沛匪亏。性静情逸,心动神疲。守真志满,逐物意移。坚持雅操,好爵自縻。都邑华夏,东西二京。背邙面洛,浮渭据泾。宫殿盘郁,楼观飞惊。图写禽兽,画彩仙灵。丙舍旁启,甲帐对楹。肆筵设席,鼓瑟吹笙。升阶纳陛,弁转疑星。右通广内,左达承明。既集坟典,亦聚群英。杜稿钟隶,漆书壁经。府罗将相,路侠槐卿。户封八县,家给千兵。高冠陪辇,驱毂振缨。世禄侈富,车驾肥轻。策功茂实,勒碑刻铭。盘溪伊尹,佐时阿衡。奄宅曲阜,微旦孰营。桓公匡合,济弱扶倾。绮回汉惠,说感武丁。俊义密勿,多士实宁。晋楚更霸,赵魏困横。假途灭虢,践土会盟。何遵约法,韩弊烦刑。起翦颇牧,用*最精。宣威沙漠,驰誉丹青。九州禹迹,百郡秦并。岳宗泰岱,禅主云亭。雁门紫塞,鸡田赤城。昆池碣石,钜野洞庭。旷远绵邈,岩岫杳冥。治本于农,务兹稼穑。俶载南亩,我艺黍稷。税熟贡新,劝赏黜陟。孟轲敦素,史鱼秉直。庶几中庸,劳谦谨敕。聆音察理,鉴貌辨色。贻厥嘉猷,勉其祗植。省躬讥诫,宠增抗极。殆辱近耻,林皋幸即。两疏见机,解组谁逼。索居闲处,沉默寂寥。求古寻论,散虑逍遥。欣奏累遣,戚谢欢招。渠荷的历,园莽抽条。枇杷晚翠,梧桐蚤凋。陈根委翳,落叶飘摇。游鹍独运,凌摩绛霄。耽读玩市,寓目囊箱。易輶攸畏,属耳垣墙。具膳餐饭,适口充肠。饱饫烹宰,饥厌糟糠。亲戚故旧,老少异粮。妾御绩纺,侍巾帷房。纨扇圆洁,银烛炜煌。昼眠夕寐,蓝笋象床。弦歌酒宴,接杯举觞。矫手顿足,悦豫且康。嫡后嗣续,祭祀烝尝。稽颡再拜,悚惧恐惶。笺牒简要,顾答审详。骸垢想浴,执热愿凉。驴骡犊特,骇跃超骧。诛斩贼盗,捕获叛亡。布射僚丸,嵇琴阮啸。恬笔伦纸,钧巧任钓。释纷利俗,并皆佳妙。毛施淑姿,工颦妍笑。年矢每催,曦晖朗曜。璇玑悬斡,晦魄环照。指薪修祜,永绥吉劭。矩步引领,俯仰廊庙。束带矜庄,徘徊瞻眺。孤陋寡闻,愚蒙等诮。谓语助者,焉哉乎也。

食谱

一叶美食

安神补血

-材料-

赤豆60克桂圆6颗

红枣3颗粳米10克

-做法-

1.赤豆提前一夜浸泡,红枣去核切小,桂圆去壳去核留肉,粳米洗干净

2.全部材料倒入豆浆机,加水至ml

3.启动豆浆功能

4.程序结束后加少许冰糖融化即可

食谱

悠哈厨房

赤豆莲藕汤

-材料-

莲藕一节赤豆50克

薏米50克冰糖适量

-做法-

1.赤豆、薏米淘洗干净,提前一晚泡上;

2.连泡米的水和豆子一同放入锅里,加足够的水,大火烧开;

3.莲藕一节洗净,去掉外皮;

4.切成较大的块,放入清水里浸泡;浸泡是为了等开锅后下锅,不用特意浸泡;

5.豆子煮10分钟之后,放入莲藕;

6.盖上盖子转中小火煮50分钟;

7.关火后放入适量的冰糖,接着热汤,冰糖一会就会融化;

8.稍凉后盛入碗里可以喝,50分钟莲藕已变得软糯。

食谱

眼角眉梢

赤豆银耳羹

-材料-

赤豆80克银耳5克

红枣7颗莲子一小把

-做法-

1.赤豆、莲子和银耳泡上了,大约泡了三个多小时,红枣洗净

2.把材料放入破壁豆浆机

3.加入水,选择五谷功能即可

食谱

小耿妈妈

赤豆薏仁陈皮汤

-材料-

赤豆克

薏仁克

陈皮适量

-做法-

1.薏仁洗净沥干。

2.沥干的薏仁烤箱度,烤20分钟出香味。

3.烤好的薏仁加上赤豆,清水煮开。

4.小火炖一刻钟关火焖半小时。

5.加入陈皮再烧开,改小火炖十分钟。

6.酥烂爽口的赤豆薏仁陈皮汤就做好了。

7.这个汤祛湿健脾比较好,吃起来还有浓浓的陈皮香味。

食谱

枭笑

赤豆花卷

-材料-

馒头自发粉克酵母4克

赤豆馅80g玉米油适量

-做法-

1.将玉米油与馒头自发粉加入面包桶中。

2.启动面包机,揉面15分钟。

3.揉好的面团取出揉圆,盖上保鲜膜进行发酵。(面包机里直接发酵也可以)

4.将发酵好的面团分割等份的小面团,盖上保鲜膜松弛10分钟。

5.取一块面团,用手掌心压扁,加入蜜豆,如包子手法包起来,收口捏紧,朝下。

6.用擀面杖擀长舌状,再由上往下卷起来,收口捏紧。

7.依次做完,放入垫有油纸的蒸屉上。入蒸烤箱二次发酵。

8.发酵至明显变大,可以蒸了,度蒸15分钟,断电后焖5分钟再打开。

9.香甜松软的赤豆花卷出锅啦

食谱

微体兔

赤豆蒸年糕

-材料-

赤豆g糯米粉g

大米粉g粽叶7片

糖60g色拉油适量

-做法-

1.赤豆提前浸泡8小时后,入锅加水大火煮开,转小火40分钟煮至软烂。分别称取赤豆汁g,熟赤豆g。

2.在大米粉中倒入糯米粉,加糖后分2次倒入赤豆汁,搅拌均匀。

3.加入色拉油15g拌匀后,倒在揉面垫上,加入赤豆,揉成面团。

4.粽叶剪去两头,刷上一层色拉油,将赤豆面团捏成约1指厚的长方体,用粽叶卷起。

5.放入笼屉,上锅蒸15分钟即可。

天地玄*,宇宙洪荒。日月盈昃,辰宿列张。寒来暑往,秋收冬藏。闰余成岁,律吕调阳。云腾致雨,露结为霜。金生丽水,玉出昆冈。剑号巨阙,珠称夜光。果珍李柰,菜重芥姜。海咸河淡,鳞潜羽翔。龙师火帝,鸟官人皇。始制文字,乃服衣裳。推位让国,有虞陶唐。吊民伐罪,周发殷汤。坐朝问道,垂拱平章。爱育黎首,臣伏戎羌。遐迩一体,率宾归王。鸣凤在竹,白驹食场。化被草木,赖及万方。盖此身发,四大五常。恭惟鞠养,岂敢毁伤。女慕贞洁,男效才良。知过必改,得能莫忘。罔谈彼短,靡恃己长。信使可覆,器欲难量。墨悲丝染,诗赞羔羊。景行维贤,克念作圣。德建名立,形端表正。空谷传声,虚堂习听。祸因恶积,福缘善庆。尺璧非宝,寸阴是竞。资父事君,曰严与敬。孝当竭力,忠则尽命。临深履薄,夙兴温凊。似兰斯馨,如松之盛。川流不息,渊澄取映。容止若思,言辞安定。笃初诚美,慎终宜令。荣业所基,籍甚无竟。学优登仕,摄职从*。存以甘棠,去而益咏。乐殊贵贱,礼别尊卑。上和下睦,夫唱妇随。外受傅训,入奉母仪。诸姑伯叔,犹子比儿。孔怀兄弟,同气连枝。交友投分,切磨箴规。仁慈隐恻,造次弗离。节义廉退,颠沛匪亏。性静情逸,心动神疲。守真志满,逐物意移。坚持雅操,好爵自縻。都邑华夏,东西二京。背邙面洛,浮渭据泾。宫殿盘郁,楼观飞惊。图写禽兽,画彩仙灵。丙舍旁启,甲帐对楹。肆筵设席,鼓瑟吹笙。升阶纳陛,弁转疑星。右通广内,左达承明。既集坟典,亦聚群英。杜稿钟隶,漆书壁经。府罗将相,路侠槐卿。户封八县,家给千兵。高冠陪辇,驱毂振缨。世禄侈富,车驾肥轻。策功茂实,勒碑刻铭。盘溪伊尹,佐时阿衡。奄宅曲阜,微旦孰营。桓公匡合,济弱扶倾。绮回汉惠,说感武丁。俊义密勿,多士实宁。晋楚更霸,赵魏困横。假途灭虢,践土会盟。何遵约法,韩弊烦刑。起翦颇牧,用*最精。宣威沙漠,驰誉丹青。九州禹迹,百郡秦并。岳宗泰岱,禅主云亭。雁门紫塞,鸡田赤城。昆池碣石,钜野洞庭。旷远绵邈,岩岫杳冥。治本于农,务兹稼穑。俶载南亩,我艺黍稷。税熟贡新,劝赏黜陟。孟轲敦素,史鱼秉直。庶几中庸,劳谦谨敕。聆音察理,鉴貌辨色。贻厥嘉猷,勉其祗植。省躬讥诫,宠增抗极。殆辱近耻,林皋幸即。两疏见机,解组谁逼。索居闲处,沉默寂寥。求古寻论,散虑逍遥。欣奏累遣,戚谢欢招。渠荷的历,园莽抽条。枇杷晚翠,梧桐蚤凋。陈根委翳,落叶飘摇。游鹍独运,凌摩绛霄。耽读玩市,寓目囊箱。易輶攸畏,属耳垣墙。具膳餐饭,适口充肠。饱饫烹宰,饥厌糟糠。亲戚故旧,老少异粮。妾御绩纺,侍巾帷房。纨扇圆洁,银烛炜煌。昼眠夕寐,蓝笋象床。弦歌酒宴,接杯举觞。矫手顿足,悦豫且康。嫡后嗣续,祭祀烝尝。稽颡再拜,悚惧恐惶。笺牒简要,顾答审详。骸垢想浴,执热愿凉。驴骡犊特,骇跃超骧。诛斩贼盗,捕获叛亡。布射僚丸,嵇琴阮啸。恬笔伦纸,钧巧任钓。释纷利俗,并皆佳妙。毛施淑姿,工颦妍笑。年矢每催,曦晖朗曜。璇玑悬斡,晦魄环照。指薪修祜,永绥吉劭。矩步引领,俯仰廊庙。束带矜庄,徘徊瞻眺。孤陋寡闻,愚蒙等诮。谓语助者,焉哉乎也。

食谱

HuMiL

红豆糯米团子

-材料-

糯米g红豆g

白糖适量椰蓉适量

-做法-

1.糯米与红豆提前浸泡3小时左右,最好能泡隔夜

2.红豆加g水,加入适量糖,高压锅煮20~30分钟

3.糯米倒入面包机,加入g水开始年糕模式

4.时间到了之后,把年糕装起来稍微放凉,保鲜膜或者保鲜盒稍微抹点油防黏

5.红豆煮好之后,如果还有水,稍微炒干一点,备用

6.拿一团糯米稍微铺平在椰蓉上,铺上适量的红豆

7.包的时候手沾上椰蓉,包起搓圆即可

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